血液粘稠,身体2处发出信号,若没有血管还比较通畅

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  血管被称为生命的蜡烛,血管内壁光滑,血液在其中仿佛像奔流不息的消息,一旦血液粘稠度有所增加,将会影响血液的正常流速,导致血液循环变得异常慢,容易在血管内形成血栓,而血栓则是引发脑梗、心梗等心脑血管疾病的根源,因此,想要远离心脑血管疾病人,首先要养护好血管,避免血液过于粘稠。

  血液粘稠,身体2处发出信号,若没有血管还比较通畅

  1、走路不稳

  在走路的过程中,突然出现腿脚一侧麻木,甚至疼痛的情况,需要有所警惕了,这意味着血比较粘稠,腿部血管发生了堵塞情况,甚至走路时具有不对称性,走起路来一高一低,需要及时到医院检查。

  2、视力模糊

  视力模糊是血液过于粘稠的表现之一,随着年龄的不断增长,很多中老年人视力会逐渐下降,他们认为这是正常的现象,事实却不是如此,如果视力出现短暂性下降,需要有所减退了,这意味着血液过于粘稠,不能及时供给充足的营养到视觉神经中枢,导致视力下降模糊。

  4件事会加速血液粘稠度,劝你少做

  (1)油腻

  有数据显示,血液粘稠与摄入过于油腻的食物有关,经常食用一些油腻的食物,使大量的脂肪在体内囤积,形成脂质斑块,加重血液粘稠度,造成血管堵塞。

  (2)懒惰

  生命不止运动不懈,而懒惰长时间缺乏运动损失,造成血管堵塞的一大原因,长时间久坐不动,血管内壁中的垃圾和脂类物质无法及时排出,血液变得越来越粘稠,影响血液正常流通,最终造成血管堵塞。

  (3)气大

  气大伤身,经常生气身体会处于一种人应急状态,不仅给血管带来疾病的压力,还会刺激肾上腺素的分泌,使体内的血脂水平迅速升高,加速心脑血管疾病的出现。

  (4)多精

  精这里指的是精细的粮食,人们生活水平有所提高,吃的东西越来越精细化,却不知精细的粮食,对于身体来说也是十分不利的事,过多身体中会缺乏一些必要的营养物质,所以,在生活中吃一些粗粮还是有必要的。

  想要养护血管,需要做好2件事

  第一、多喝水

  水是我们的生命之源,在生活中可以多为身体补充水分,特别是高血脂患者和中老年人,喝水可以加快血液循环,加快身体新陈代谢的速率,喝水的时候可以吃一些胆海脂酸,这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸,迅速分解乳化体内多余的脂质,把多余的脂质变成颗粒物,随着新陈代谢排出体外,从而清理血管,减少血管堵塞,预防脑梗等心脑血管疾病。

  第二、活动手脚

  手脚是身体的最末端,一旦血管出现问题,血液相无法及时输送到手脚,将会出现手脚麻木疼痛的情况,因此,在生活中多活动手脚是十分有必要的,不仅能够促进血液循环,还能避免脂类物质在血管内沉积,使血管保持干净通畅的状态。


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