科学家发现抗衰老新途径?

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  正所谓:岁月是一把杀猪刀,同时又是一包猪饲料。

  看着镜子里的我们,被“岁月”一天天摧残到面目全非,是否真的只是岁月的缘故?

  衰老有望可以逆转?科学家发现抗衰老的新途径

  近日,美国匹斯堡大学研究人员设计了一款新工具,能够仅对染色体端粒造成的氧化损伤,并且首次证明端粒的氧化损伤会导致细胞衰老。

  而在这一机制的基础上,能够有效帮助我们更好对抗衰老,比如将氧化剂靶向到端粒,并且保证其免受氧化损害。

  实际上,早在几十年前,研究人员就发现,染色体端粒的缩短会引发细胞的衰老,但也仅仅只对染色体端粒造成氧化损伤,并且首次证明端粒的氧化损伤会导致细胞衰老。

  相关研究成果目前发表在《自然-结构与分子生物学》杂志上。

  

科学家发现抗衰老新途径?-第1张图片-第一健康


  衰老,究竟该如何阻止前进的步伐?

  我们都知道,衰老是一种不可逆的自然规律。

  随着年龄增长身体机能不断下降,细胞和器官组织就会不断老化,最终就会表现出老态龙钟的模样。

  虽然无法阻止身体衰老的步伐,但却可以通过饮食、运动、护肤等方式缓解衰老的节奏。

  从什么时候开始抗衰老?

  人体的第一个衰老期,在20岁的时候就已经开始了。

  想要达到抗衰老的目的,那么就应该从20多岁开始调理身体、保养肌肤,这样才能让自己老得慢一些,或者说看起来比同龄人更年轻。

  应该怎么做才能抗衰老?

  第一,锻炼身体

  运动和健康是一对老搭档,平时因为工作或生活的牵绊,根本无法抽出时间做运动,那么身体素质就会不断下降,还很容易导致身体过早衰老。

  反之经常锻炼身体的人群,则要比不运动的人看起来更年轻,原因就在于热爱运动的人新陈代谢速度快比不锻炼的人强上好多倍。

  对于年轻人来讲,最好的运动方式就是跑步。

  跑步过程中不仅能提高身体免疫力,而且还可以增强人的肌肉力量和肺活量,当这些功能都处于活跃状态时,那么身体也会变得更加年轻。

  第二,戒烟戒酒

  吸烟、喝酒对于身体的危害性特别大,原因就是烟草中的有毒物质和致癌物比较多。

  长期吸烟的人群不仅肺部功能会率先老化,而且还很可能加快皮肤老化速度,所以老烟民看起来就比同龄人老很多。

  而喝酒也会导致酒精伤害肝肾功能,这也是人体快速衰老的主要原因之一,要想抗衰老就应该及时戒烟戒酒。

  第三,调节情绪

  不良的情绪和不健康的心态,也都可能导致身体出现疾病症状。

  情绪长期处于压抑或焦虑状态,那么就会让整个人的状态变得很差,这个时候想不过早衰老都难。

  尤其是对于多愁善感的女性朋友来讲,不要动不动就耍脾气或玩情绪,殊不知不良情绪也会导致身体加速衰老,要想保持年轻状态就应该积极调节情绪和心态。

  市面上各种宣称能抗衰老的化妆品,是否真的有用?

  实际上,对于真正抗衰的产品而言,它们所含有的活性成分具有一定功效。

  然而,这种作用往往却有限的,仅仅只是延缓衰老,有些活性成分甚至可能会刺激到部分敏感肌人群,因此大家在挑选化妆品时还需仔细。

  有一些人会选择注射胶原蛋白来抗衰老。

  但这种方式可得谨慎,可不能随随便便打一针就完事,本质上这些仅仅只是一个“美容手术”,存在一定的风险。

  另外,外来的胶原蛋白还容易引发过敏反应。

  要想抗衰老,实际上很简单,无非就是做好“4好”----吃好、睡好、运动好和心情好。

  毕竟,笑一笑,十年少。


标签: 养生

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