血糖高的人,别再不敢吃水果

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  现在血糖高的人特别多,而且除了中老年人群发病率比较高以外,不少年轻人因为饮食不当,运动量少等原因,也检查出血糖高的毛病。因此,有的高血糖患者除了不敢再吃大鱼大肉以外,连比较甜的水果一点也不想吃了,害怕吃了会升高血糖值。其实,有些水果还是可以吃一些的,血糖高的人,别再不敢吃水果,这三种水果放心吃!

  对于血糖高的人来说,如果一味地不敢吃水果,其实这种做法是不对的。只要你吃对了水果,同样可以对身体健康起到一定的促进作用。而且,今天给大家讲一讲高血糖的水果疗法,这对疾病的改善还是不错的,高血糖患者食用含果糖多的水果,会使血糖很快下降,具有降血糖功能的水果常见的有:

  1、荔枝。是亚热带的美味水果,除营养丰富外,它还有很多药用功能:生津,降血糖,益智,健脾,美容等。荔枝性味甘,微温,微酸。对烦渴,糖尿病,胃痛,牙痛等症状均有疗效。

  2、香蕉。营养特别丰富,蛋白质,脂肪,磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖,降血压,清热解毒,润肠缓泻等作用。

  3、山楂。是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C,B和胡萝卜素。它性味酸,微甘,平,有降血糖之功效,还有散瘀,消积,化痰,解毒,活血,提神,醒脑,清胃等功效。对糖尿病常见的合并症,如冠心病,高血压,血脂紊乱,消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。

  针对近些年来患者出现的高血糖现象,广大朋友们在正确治疗的同时,相应地食物控制还是有一定的好处。但是,为了避免因为高血糖引起糖尿病等严重病症。血糖高的人别再不敢吃水果,以上为你介绍的荔枝,香蕉,山楂这三种水果可以放心吃的,但是要注意一次不要吃太多。


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