多吃滋补菜,增强抵抗力身体棒

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  多吃滋补菜,增强抵抗力身体棒

  今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭,孩子常吃养胃强身,补钙长智力,提高免疫力生病少,有利身体发育健康成长

  鸭肉是一种常见的家禽类食物,它含有丰富的蛋白质,脂肪以及多种微量元素,孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃,提高免疫力,预防流感和发烧的出现。如果孩子体弱多病,身体比较虚,常吃鸭肉可以有效强身健体,身体素质慢慢变强。

  土豆中含有丰富的纤维素,钙元素,钾元素等等,常吃土豆能帮助孩子的骨骼发育,让孩子长高个,变强壮。含有大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,帮助排出体内的毒素和垃圾,有利健康,还可以预防便秘的发生。

  女性平时生活中也可以经常吃土豆,能帮助减肥瘦身,因为土豆中含有非常低的热量,即使吃多了也不会发胖,还能避免吃其他高热量高脂肪的食物,帮助瘦腿,瘦肚子。而且吃土豆还有非常好的美容养颜的功效,让肌肤更加有弹性更加光滑细腻。


标签: 饮食

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