补气靠黄芪,中医专家教你

第一健康 20 0

  补气靠黄芪,中医专家教你

  说到黄芪,相信很多人都知道黄芪泡水喝很养人,它有着很好的养生价值,坚持用它来泡水喝的人,对于保健身体可以起到积极的作用,因此,黄芪相对来说还是比较受欢迎的。

  不过如果单纯地用它泡水喝,可能得到的效果不是很显著,生活中想要用黄芪来养生,泡水时再加上它的话就更好了,女人常喝或许能比同龄人老得快,脸蛋红扑扑的气色好,到了60岁或许也看不出老。

  01

  黄芪的功效主要有哪些?

  补气升阳

  黄芪是一个温性的食物,可以入脾经,在食用之后可以有效的补益脾气,对于一些日常脾气虚弱、体倦乏力的人群而言,经常喝黄芪水可以起到不错的改善效果。

  除此之外,黄芪还可以入肺经,对于日常经常咳嗽、浑身无力以及气短的人群,也是可以帮助缓解的。

  提高肺与呼吸系统免疫能力

  黄芪含蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。黄芪是中药中最基本的用于提高肺与呼吸系统免疫能力的药材。可以用于因免疫力低下导致的虚汗病症,也可以用于补气和增进脾脏功能和代谢能力低下。

  促进睡眠质量

  身边许多人都存在失眠的困扰,身体虚弱的人夜里还容易出现盗汗、身体无力等情况,也会大大地降低睡眠质量,这时用黄芪泡水喝,可以改善虚弱的情况,促进睡眠质量,提高抵抗力,从而达到养生的目的。

  温暖肠胃

  正所谓十人九胃病,十个人中就会有九个人胃部出现问题,胃不好还会影响正常的生活和工作,但如果是每天坚持喝一杯黄芪水,可以温暖肠胃,提高胃动力,加强肠胃的消化和吸收能力,从而将身体中的毒素和垃圾排出,身体会更加健康。

  保护肝脏

  肝脏是人体重要的器官,但是不良的生活习惯和饮食习惯,总是会对其造成伤害,肝脏功能下降,身体就很容易出现问题。

  那么不妨用黄芪泡水喝,可以减少肝脏的损伤,促进蛋白质再生,从而提高身体的排毒能力和免疫力,所以经常用黄芪泡水喝,对肝脏有着很好的保护作用。

  02

  中医专家教你:黄芪4种药效搭配,用对效果更好

  黄芪搭配丹参

  这两种食材可以称得上是绝配,丹参也是一款滋补的产品,它是有活血化瘀、补气的效果,跟黄芪搭配一起服用,可以起到补气养血,清血管的效果。

  对于一些肥胖的人群以及中老年人,不妨喝点黄芪丹参泡的茶,这类人群体内的脂肪量比较高,血管的负担也比较大,血管垃圾也比较多,时常喝点黄芪和丹参泡的水,可以缓解血管的负担,预防血栓的出现。

  黄芪搭配山楂

  山楂是常见的食物,很多人喜欢把山楂当零食吃,其实山楂的吃法很多,也可以拿来和黄芪一起泡水喝,山楂和黄芪一起泡水喝改善上火的问题。

  山楂的味道很好,和黄芪一起喝还能够起到调味的作用,喝起来味道会变好,山楂有健胃消食和养护血管等作用,常用山楂和黄芪一起泡水喝,可以起到健脾养胃,促进身体血液循环,提高免疫力,促进排便等等作用。

  黄芪搭配当归

  体内的气血不顺,就会影响到人的精神状态,整个人的气色也会比较差,就会让整个人失去光彩,这对女性而言也会比较看重,若是能用当归和枸杞一起泡水喝,就可以通气血,让体内气血充足,整个人的精气神就不一样了。

  枸杞和当归泡水喝还可以解决女性便秘的困扰,通肠道,让排便更顺畅,减少身体产生毒素,给健康带来不利影响,有痛经的女性,也可以帮助缓解相关烦扰,当归可以帮助活血和化瘀。

  黄芪搭配枸杞

  黄芪补气,枸杞能够补血,黄芪和枸杞一起泡水喝,能够改善气血两虚、气虚、血虚等现象。黄芪枸杞泡水喝,能够促进体内气血生发,促进身体的血液循环,能够让身体的血液更快地回流到心脏,滋养心脏。

  中医专家指出:用黄芪和枸杞泡水喝,枸杞和黄芪都是很滋补的食物,营养比较丰富,经常喝,能够为身体补充营养,坚持喝,免疫力也能够有所提高。

  03

  黄芪如此好,怎么喝才健康?

  黄芪属于温补性食物,养生人士都知道好,但在喝黄芪泡水的时候,也会容易出现差错,就会容易影响到黄芪泡水的效果。

  有很多人在知道喝黄芪泡水好之后,就会每天去喝,却不知道物极必反的道理,补身体也是要看情况的,如果只是养生就没必要每天喝了,每天都喝也是会给身体带来负担的,也就可能会伤身。

  想要更健康喝黄芪泡水,建议相隔一段时间喝一次就可以,可以每周喝个两次到三次,不是每天喝就行,也可以半个月为一个阶段,再过半个月喝,会更容易让身体接受。

  不建议大家长期或大量食用,不然很容易会起到反效果,最安全的做法就是,在食用黄芪之前,请专业的医生帮你制定合适的调补方案,这样起到的效果不仅更有针对性,也可以避免用错黄芪给身体带来伤害。


标签: 养生

抱歉,评论功能暂时关闭!