成人益生菌什么时候吃才好?三问三答帮你解惑!

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  成人益生菌什么时候吃才好?三问三答帮你解惑!

  提到益生菌,在大多数人的概念里,这仿佛是为孩子准备的。那么,成人吃了是否有用呢?吃哪个牌子好?怎么吃效果好?关于“成人益生菌”的这些问题,本文接下来一一为大家解答。

  一问:成人益生菌有什么作用?

  答:虽然这是专为成年人打造的产品,但其作用终究还是来自益生菌。所以,该产品具有如下作用——

  1.调节肠道菌群

  产品所含的菌株进入肠道内后,会跟着有益菌站队,能够壮大有益菌群的力量,帮助更好地抵抗有害菌,继而达到调节菌群、维持肠道微生态的目的。当肠内环境稳定下来,腹痛、腹泻、排便困难等问题也就可以得到缓解。

  2.增强免疫力

  益生菌不仅能够促使机体产生抗体以及体液、细胞免疫,调节机体的免疫应答作用,还能够以某种免疫调节因子的形式,刺激机体的非特异性免疫功能,促进免疫球蛋白IgA的分泌,从而增强机体免疫力。

  3.促进消化吸收

  益生菌在体内可以产生多种消化酶,比如淀粉酶、蛋白酶和葡萄糖苷酶等,帮助人体更好地消化所摄入的食物及吸收食物中的营养成分。此外,通过产生多种酶类及产酸的方式,这些有益菌还可以促进钙、磷、铁与维生素D的吸收和利用。

  二问:成人益生菌调理肠胃哪个牌子好?

  答:要想从品类繁多的产品,又快又好地选出心仪的一款,可以直接挑专业品牌的入手。

  这样选的好处有:

  省时省力。毕竟在网上很快就能搜找出国内外知名的益生菌品牌,比如Lifespace益倍适等。还有一点就是质量、效果更有保障。因为大品牌的实力往往更为雄厚。该产品含有15种优质菌株,并特别添加了益生元,能够帮助活菌更好地在肠内定植。

  三问:成人益生菌什么时间段吃效果好?

  答:饭后吃为宜。理由如下:

  益生菌要活着进入肠道,才能够发挥功效。但在它们到达大肠之前,需经过胃和小肠这两大消化吸收器官,并且要停留一两个小时。在这长时间的暴露过程中,胃液的高酸环境以及小肠的胆盐环境会大大削弱有益菌的活性。而为了确保更少活菌被淘汰,有更多活菌抵达肠道,发挥有益作用,饭后这个补充时机一定不能错失,因为吃进去的食物能够中和胃酸、胆盐,减轻活菌通关的难度,使其顺利抵达肠道。

  以上的三问三答,能够帮助大家更好地认识成人益生菌的作用、选择与吃法。简而言之,如果朋友们有调理肠道的需要,是可以试着吃点这类产品的,以维持肠内菌群的平衡,预防肠道问题。


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