高温“秋老虎”,小心这5种高发疾病!

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  热、热、热......虽然已经进入秋天,但高温热浪仍没有结束,暑气一时难消,常有“秋老虎”出现。

  持续性的高温天气不仅会带来严重的自然灾害,同时会让人体不能适应环境,超出人体耐受极限,从而引起疾病发生或加重,甚至威胁生命。

  那么,高温天气的持续有哪些疾病容易高发?如何预防疾病发生?一起来看看吧~

  01.皮肤晒伤、过敏

  一到夏天,稍不注意可能就会造成皮肤损伤,晒伤红肿、脱皮起泡、皮肤刺痛等,甚至导致皮炎,在脸部、颈部、手臂、背部等裸露部位出现大量红点。

  夏季也是过敏高发期,长时间在户外活动很容易出现皮肤过敏情况。相关数据显示,夏季的过敏情况有70%都是由蚊虫叮咬引起的。尤其是对于一些抗原性较差的人,很容易因为蚊虫叮咬而过敏。

  预防建议:

  紫外线较强时或者需要长时间待在阳光下,防晒霜、遮阳伞、防晒帽等适当的防晒措施还是很必要的。

  如果皮肤被暴晒了,及时用凉毛巾或湿巾冷敷皮肤。远离易滋生蚊子的地方,外出蚊虫较多时提前涂抹驱蚊剂,但要避免与防晒霜同时使用。如果被蚊虫叮咬引起过敏,可以涂一些含炉甘石成分的洗剂或乳液,严重的情况及时就医。

  02.中暑、热射病

  中暑、热射病的发生,主要是由于人在持续高温、闷热的环境下时,人体体温调节功能失调,产热大于散热,导致体内热量过度积蓄,从而影响全身各器官组织的正常功能。所以,气温高、湿度大、风速小、过度疲劳等因素都可能诱发中暑、热射病。

  其中,热射病之所以可怕,是因为它属于急症,死亡率甚至高达70%-80%。所以,一旦“中暑”变成了“热射病”,那“热死人”这件事就真的可能发生。

  预防建议:

  及时补充水分,增加水分摄入,避免脱水。如果出汗量比较大,建议补充一些淡盐水。尽量避免在高温环境长时间逗留,或者避开白天温度较高的时间段出行。注意休息,避免过度疲劳。

  千万不要把孩子、宠物留在车内!中老年人在室内风扇、空调该开就开,千万别为了省电而热坏身体。

  03.心脑血管疾病

  高温情况下,人体各项指标飙升,人体皮下血管扩张,血液循环加快,心脏、大脑的血液供应也会受到影响。而且,夏天身体水分流失多,血液粘稠度升高,减少有效循环血容量,从而导致体内重要器官供血不足。

  与此同时,人在炎热的夏天更容易烦躁不安,导致交感神经活性增强,心跳加快,增强心肌收缩力,也会让心脏负荷变大。这些情况都可能导致心肌缺氧、缺血,进而增加出现心绞痛、心律失常等风险,严重的情况甚至会发生猝死。

  预防建议:

  高温比较容易出汗,及时补充水分,有利于保持血管的通畅。患有心脏病、高血压等基础病的人应避免在户外暴晒,通风差、温度高的室内小环境也不要长时间逗留。清淡饮食,减少盐、糖的摄入,保证多种营养的均衡搭配。

  04.空调病

  长期处在空调环境中,可能会产生的一系列让人身体不适的症状,也就是所谓的“空调病”。常见的症状包括鼻塞、流涕、口干、咽干、头痛头昏等,还可能出现胸闷气短、全身乏力、关节酸痛、失眠疲劳等情况,严重的情况甚至还会引发关节炎、咽喉炎等。

  值得一提的是,长时间直吹空调还可能出现面部神经炎,也就是暂时性面瘫。所以,一觉醒来发现自己“嘴斜脸歪”的情况也是有可能的。

  预防建议:

  空调温度不要设置太低,建议在26℃左右,不要开到20℃以下。尽量避免长时间待在空调房里,同时不要频繁在有无空调的环境下进进出出,尤其对于血管比较脆弱的中老年人来说,反复冷热交替血管难以适应。不管是风扇还是空调,避免长时间直吹。

  05.胃肠道疾病

  夏季高温环境下,人体正常的新陈代谢受到影响,消化功能变弱,自身的抵抗力和对气候适应性也会下降,稍有不慎就可能引发各类肠胃疾病,其中夏季较为常见的就包括腹泻、肠炎等。

  夏天容易食用过多的冰凉食物,也会在一定程度上会刺激我们的肠道,提升胃痛、腹泻、胃胀气等问题发生的可能性。此外,夏天冰饮和辛辣油炸食物混吃,冷热交替,肠道负担大大加重,很容易导致胃痛、腹泻以及消化不良等,严重的甚至可能引发急性肠胃炎。

  预防建议:

  注重均衡饮食,摄取多样化的营养。避免直接喝生水,不要生吃、半生吃水产品,生食瓜果蔬菜一定要洗净。有肠胃问题的人最好不要吃冰激凌之类的冷食、冰西瓜和冰镇饮料等。针对自己肠胃的情况,可以熬一些健脾养肠胃的粥来食用。如果出现胃肠不适症状,一定要及时就医。


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