老年人爱喝茶,喝浓茶与喝淡茶,哪个更健康?

第一健康 11 0

  60多岁的张大爷跟华子说,上个月他突然出现右腰剧痛,疼得浑身冒冷汗,去医院检查后,在右侧输尿管中发现了一颗大约0.8cm的结石,同时双侧肾内还有多发的结石。经过碎石治疗之后,张大爷的疼痛症状缓解了。

  张大爷平时嗜茶如命,可是医生问了张大爷的生活习惯之后,告诉他以后最好不要喝茶了,他的结石很可能就是因为喝茶引起的。张大爷跟华子嘟囔,大家都说喝茶能健康养生,怎么医生就不让他喝了?

  一、浓茶会诱发肾结石

  华子告诉张大爷,其实也不是绝对不能喝茶,而是不能喝浓茶。70%~80%的肾结石都是草酸钙结石,草酸易溶于水,但是在与钙结合形成草酸钙之后,就变成了难溶物质。

  茶叶中含有草酸,如果长期喝较浓的茶,摄入较多的草酸就会与身体中的钙结合成难溶性的草酸钙,肾脏浓缩尿液时,就可能会导致析出草酸钙结晶,甚至形成结石。

  存在肾脏内的结石通常没有症状,不过结石一旦堵塞输尿管入口,或是进入输尿管,就会造成尿液下排通道的梗阻,造成肾积水,发生疼痛,不及时治疗就有可能导致肾功能衰竭。

  二、淡茶可以预防结石

  不过茶叶中的草酸含量并不高,只要不是长期喝浓茶,并不容易诱发结石。相反,如果喝淡茶,还有预防结石的作用。

  因为淡茶中的草酸含量较少,形成的草酸钙也少,而喝淡茶也相当于在喝水,大量的水会稀释尿液,草酸钙结晶就不易析出。

  同时,茶叶中含有的咖啡因也有一定的利尿作用,可以促进排尿。排尿增多不易产生结石,而且对已经析出的草酸钙结晶还有溶解作用,可以降低结石的发生率。

  三、常喝淡茶更健康

  很多人认为喝茶可以养生,而浓茶的营养成分多,养生效果会更好。但实际上,浓茶并不利于人体健康,不仅会容易诱发泌尿系统结石,浓茶还会对消化、神经、心血管等多个系统造成不良影响。

  浓茶中的茶碱、咖啡因,会刺激胃液分泌,增加胃黏膜损伤的风险;还会刺激中枢神经,使大脑过度兴奋,造成失眠;刺激交感神经,引起心率加快,有高血压、心脏病者,喝浓茶可能会使病情加重。

  茶叶中含有鞣质,会与金属离子形成不溶性的络合物,大量喝浓茶会妨碍钙、铁等金属离子吸收,造成骨质疏松、贫血等疾病。大多数药物都含有金属离子,如果与茶同服,会降低药效。

  在传统医学中,很多物质都是“适量为药、过量为毒”,茶水也是如此,长期、大量地喝浓茶,对身体会产生不利的影响,喝淡茶则更为健康。但是在吃药的时候,浓茶、淡茶都不建议用,白开水才是吃药时的“最佳选择”。

  总结一下,中国有源远流长的茶文化,喝茶有养生、保健的作用,但要注意长期、大量饮用浓茶对健康会产生不利影响,不仅容易诱发肾结石,还会影响中枢、心血管、消化等多个系统,还会干扰金属微量元素以及药物的吸收,相比之下,淡茶对人体的益处更大,不过在服药的时候,白开水才是最好的选择。


标签: 养生

抱歉,评论功能暂时关闭!