老年人反复出现腿抽筋的现象,

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  在日常生活当中,有很多中老年人群会出现腿抽筋的现象。尤其是在腿部受寒或者是运动量过大时,这种现象会非常明显。

  只要注意保暖并适当休息,这种情况很快就会缓解。但是,有不少老年人会反复出现腿抽筋的现象,这是怎么回事呢?

  一、体内严重缺钙导致

  随着年龄的逐渐增长,中老年人群体内的钙质流失非常快。而且由于吸收功能会下降,对于食物当中的一些钙质无法正常吸收与利用,就很容易出现缺钙的情况。

  一旦缺钙,血液当中的钙盐水平会非常的低,血液内部的电解质会发生紊乱,使得肌肉过于兴奋,从而出现肌肉异常痉挛的现象。

  除了缺钙以外,如果中老年人群长期营养不良,比如缺乏优质蛋白、维生素b1的时候,也很容易发生肌肉异常痉挛现象。

  二、下肢动脉硬化闭塞症导致

  下肢动脉硬化闭塞症是由于动脉粥样硬化累及到了下肢动脉,使得动脉出现闭塞或者是狭窄所引起的肢体缺血症状。

  尤其是对于长期患有高血压、高脂血症、糖尿病的中老年人群来讲,出现下肢动脉硬化闭塞症的概率会非常高。

  一旦患病,患者就会反复出现下肢麻木、无力,以及发凉的情况。另外,患者在夜晚睡觉时,还会反复出现腿抽筋现象。

  三、体重过胖活动量少导致

  对于体重超标、活动量少的中老年人群来讲,很容易出现反复腿抽筋的情况。

  大多数体型偏胖的中老年人群不喜欢活动,就会导致体内的钙质流失过多,而且由于身体肥胖,双腿的承受力会比较大,就很容易发生腿部肌肉异常痉挛现象并本有骨骼酸痛的情况。

  尤其是在稍加活动或者是夜晚睡觉后,这种腿部抽筋现象会比较明显。

  四、过度劳累导致

  有很多中老年人群认为每天多运动对健康好,所以会出现每天大幅度运动的情况,比如每天暴走超过1万步。

  如果活动量大的话,就会超出肌肉的耐受力,很容易出现肌肉过度疲劳现象。那么在运动过后以及睡眠时,肌肉就会发生痉挛现象。

  五、身体受寒受潮

  有很多中老年人群不注重室内的卫生工作,比如不喜欢开窗透气,室内空气不但不新鲜,还会出现很多的潮气。

  另外,如果中老年人群每天不勤晒被褥的话,被褥就会有很多的潮气。

  就会导致中老年人群因为身体过度受寒受潮,从而出现腿部反复抽筋的情况。

  总而言之,对于中老年人群来讲,如果在日常生活当中反复出现腿抽筋现象时,一定要引起警惕,一般与以上5种因素有关。

  另外,如果中老年人群长期服用阿奇霉素等抗生素类药物的话,也会发生药物性腿抽筋。

  所以在出现反复出现现象时,一定要快速前往正规医院就诊,根据抽筋的原因给予相对应的治疗。

  除此以外,一定要注意饮食、作息、运动、生活环境等各方面的调理。既能够减少腿抽筋的出现频率,还可以保障自身健康。


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