每天小酌一杯,竟能降血糖、血压?

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  想必大家在生活中都曾听说过这样一句话:小酌怡情,大饮伤身。

  有关于酒精的伤害,我们都曾听说过不少。但是,许多饮酒爱好者对此却不屑一顾,因为在他们看来,所有酒精相关性疾病,都建立在了长期、大量酗酒的基础上,只要自己每天小酌一杯,不喝大酒,自然酒精就不会造成身体损伤。

  而且,也的确是有不少喜欢饮酒的人发现,小酌一杯之后,自己的血压、血糖都降低了,这说明酒精是有好处的。但是,事实真是如此吗?错!

  首先,大家要明白一点,少量饮酒之后之所以血压有下降的趋势,是因为酒精在进入体内、被吸收进入血液循环之后,可以起到扩张血管的作用,它能加速血液循环流通。

  因此,少量饮酒血压就会下降,但是在这一过程中,也会增加心脏的泵血负担,酒精还会对动脉内皮造成伤害,加速动脉粥样硬化的形成。

  更为重要的是,饮酒降血压的效果是非常短暂的,当体内酒精被完全代谢之后,血压又会反弹性升高,如此反复之下,反而不利于血压控制。

  其次,之所以喝白酒之后血糖降低了,是因为酒精是在胃和小肠中吸收的,它需要在肝脏内完成代谢,白酒中的酒精最终会变成二氧化碳和水,所以它本身不能转化为葡萄糖。对糖尿病患者来说,酒精还会诱发使用胰岛素、磺脲类治疗的患者出现低血糖。

  因为酒精本身是双向调节机制,它能够抑制肝糖的输出,也能抑制糖异生。所以,在适量饮用白酒之后,血糖会出现暂时性的下降。可一旦酒精被代谢完之后,血糖就会反弹性的升高。

  这其实是一种非常危险的情况,对健康人群来说,可能短时间内不会造成影响,但对糖尿病患者则不同。用药之后饮酒,血糖迅速下降引发低血糖,患者可能会出现浑身乏力、出汗等症状,甚至是会陷入低血糖昏迷。

  不但如此,血糖的反复波动,不利于高血糖的控制稳定,这可能会增加糖尿病并发症出现的几率。所以,糖尿病患者一般都严禁喝酒。

  另外,有关于少量喝酒后睡眠质量提高,这也是错误的解读。之所以喝酒之后容易困,是因为酒精对中枢系统和大脑皮层有抑制作用,在适量饮酒后就会产生困意。

  但是,即便入睡后,往往也难以进入深度睡眠状态,而且当酒精被代谢之后,这种中枢抑制也会随之消失,饮酒者可能会在深夜醒来,之后难以入睡。就算是睡到了天亮,睡醒后也容易有头晕头痛、浑身乏力、睡不醒等多个表现。

  总而言之一句话,酒精伤害已经得到了临床证实,无论是长期大量酗酒还是少量喝酒,只要是酒精进入人体,就会造成或大或小的损伤,且会为将来的严重疾病埋下隐患。

  所以,大家千万不要被饮酒造成的表面影响迷惑,它本质的伤害并没有改变,尽早戒酒才是正确选择。


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