运动对血管究竟有什么作用?真的可以疏通血管?

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  随着健康意识越来越深入人心,很多人都开始调整饮食、积极运动,目的就是为了能让身体更健康。

  关于运动的好处几天几夜都说不完,经常做运动的人群不仅身体素质特别好,而且免疫力和抵抗力也比不爱运动的人强很多。但运动是否可以疏通血管或促进血液循环,还应该听一听医生的说法。

  是否可以通过运动疏通血管?

  血管是输送血液和氧气的重要组织之一,如果血管堵塞就很容易危害患者的身体健康。导致血管堵塞的原因有很多,但比较常见的就是血液黏度过高,以及血管内膜受损、血流速度减慢。

  对于长期锻炼身体的人群来讲,虽然运动可以增加血液流通速度,而且还能降低血液黏度,但却无法改变血流速度过缓的问题。

  对于血管不通畅的人群来讲,还可能伴有一些其他疾病症状,所以在运动之前一定要做检查,而且还应该听从医生的建议,才能决定是否可以运动。

  即使可以做运动也应该多做一些有氧运动,比如散步、慢跑、打太极或爬楼梯等,绝对不能做剧烈运动,否则就可能诱发一些意外情况出现。

  运动对血管健康有好处吗?

  1、预防血管老化

  积极锻炼身体是健康的不二选择,尤其是对于老年人来讲,如果平时经常做一些有氧运动,不仅可以有效促进血液循环,而且还能起到预防血管老化的作用。

  如果血管可以保持年轻状态,那么就能有效预防血管堵塞等问题出现,对于预防心血管疾病来讲,也具有不可替代的意义。

  2、降低心脑血管疾病风险

  一旦血管出现问题之后,就很容易增加患心脑血管疾病的风险。要想预防此类疾病出现,那么平时最好能积极锻炼身体,尤其是对于老年群体来讲,更应该多抽时间做运动,这样才能降低患心脑血管疾病的风险。

  3、疏通血管

  对于老年人来讲,平时积极锻炼身体不仅可以增强体质,而且还可以起到疏通血管的作用。尤其是对于脑血管闭塞或者是血液粘稠的人群来讲,都能够起到非常好的改善效果。

  所以对于预防血管堵塞来讲,除了可以通过药物积极疏通血管,平时还应该多配合锻炼,这样才能预防心血管疾病出现。

  4、预防心血管疾病

  绝大多数情况下,对于心血管疾病高发人群来讲,如果平时能够积极锻炼身体,那么不仅可以增强体质,而且还能促进脂肪、糖分、盐分代谢。

  从这个角度来讲,对于预防高血压、高血脂和糖尿病来讲,都具有不可替代的效果。而且还能有效改善心脑血管疾病,这也是运动的重要目的之一。

  上面介绍了运动对疏通血管的重要作用,平时经常做运动的人群,血管健康状态要明显优于不做运动的人群。

  但运动对预防血管疾病而言并不是万能的,因为对于血流量过少或血流速度过慢的人群来讲,单纯地依赖运动根本起不到改善作用。所以一旦出现血管疾病之时,就应该积极去正规医院检查并治疗。


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