燕窝可以和蜂蜜一起吃吗?

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  燕窝和蜂蜜可以一起吃。平时吃燕窝的时候,适当加一些蜂蜜可能味道会更好,不仅可以互相滋养,促进吸收,而且女性经常吃蜂蜜燕窝,会达到护肤美容的效果,使女性皮肤白皙润泽,还可以改善面部皱纹。燕窝能促进人体新陈代谢,增强身体抵抗力。但千万不要用蜂蜜炖燕窝,因为蜂蜜中的活性酶怕高温,会失去营养价值。最好等燕窝炖好后,等变温了再加入适量的蜂蜜。这样既不会破坏口感,也不会损失营养,能更好地滋养身体。

  一、燕窝加蜂蜜的效果

  蜂蜜性质温和,其维生素、氨基酸、活性酶、微量元素等物质与燕窝中的成分并不冲突。反而能给燕窝增添甜味,丰富营养。蜂蜜中还含有多种营养成分,也可以减少体内多余的自由基对皮肤的伤害。有多种对皮肤有益的营养成分,可以更好的滋养皮肤,改善皮肤的营养状况。

  此外,蜂蜜和燕窝中的营养成分非常全面。一起吃可以滋补身体,提高体质。矿物质还能使血液成分逐渐正常化,改善贫血。身体素质的提高也可以减少以后生病的发生。

  二、蜂蜜燕窝怎么吃

  1、泡燕窝一般是用常温的纯净水浸泡,最大限度的保持燕窝的营养不流失。

  2、把泡好的燕窝放在水里炖,这样燕窝的营养就能尽可能的保留下来。

  3、炖燕窝一定要用清水蒸,而且时间不能太长,15~25分钟,太久就会变成水。

  4、燕窝的味道取决于你自己的口味。加入适量的蜂蜜。

  炖完燕窝,要等燕窝温度降到50℃以下再加蜂蜜。蜂蜜中的酶和维生素热稳定性差,在高温下容易被破坏,甚至在高温下会产生有害物质。所以,一旦选择蜂蜜作为燕窝的辅料,就要注意添加的时间。


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