为何“脑梗”越来越多?

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  随着社会不断发展,人们生活水平越高,越来越多的人贪图享乐,不注重饮食和日常的生活习惯,给很多慢性疾病悄然而入的机会,特别是高血脂、心脑血管疾病等等,说到心脑血管疾病不得不提到脑梗,脑梗具有高发病率、高死亡率、高致残率的特点,因此,在生活中我们需要养成良好的生活习惯,避免脑梗的出现。

  为什么脑梗发病率高?

  脑梗的发作跟日常饮食和生活习惯有着密不可分的关系,长时间不注重饮食和生活习惯,导致体内的血脂水平迅速升高,影响身体的新陈代谢和血液循环,大量的脂类物质在血管中堆积,将会造成血管堵塞,引发脑梗。

  为何脑梗越来越多?医生告诫:早上这一恶习,50岁之前要改掉

  小区里有一位王大爷今年65岁,自从退休以后王大爷的生活变得十分悠闲,没事跟伙计一起喝喝茶,去年王大爷儿子跟儿媳妇开了一家炸鸡店,当时的生意十分红火,尤其是到周末和节假日的时候,两个人忙得晕头转向,甚至连吃饭都顾不上,喊着王大爷前去帮忙,王大爷每天都累得不行,突然有一天整个人直接晕倒在了地上,儿子赶紧打了120,把人送往医院,经过初步检查得知,王大爷是突发性脑梗发作。

  王大爷在生活中是一个比较节省的人,平常都是买一些便宜的菜,儿子的炸鸡店里面剩下的炸鸡都会拿回家,跟家里的亲戚朋友一起吃,炸鸡是一种高脂肪、高油炸类的食物,经常吃容易使血液变得异常粘稠,升高体内的血脂水平,大量的脂质在血管内堆积,影响身体的血液循环,造成血管堵塞,引发了脑梗。

  日常做好3件事,减少血管、预防脑梗

  第一、调节饮食结构

  在生活中要调节好自己的饮食结构,避免摄入过多的高胆固醇、高脂肪、高糖的食物,可以多吃一些低脂肪的肉类,以及粗粮补充体内所需要的膳食纤维,同时吃一些营养素,能够分解体内的脂质以及胆固醇的含量,从而清理血管,使血管保持干净通畅的状态,减少血管堵塞的可能性,加快身体的血液循环,降低脑梗、心梗等心脑血管疾病的发作几率。

  

为何“脑梗”越来越多?-第1张图片-第一健康


  第二、保持好心态

  保持良好的心态对于身体来说是十分重要的,据不完全统计,很多患者在心脑血管疾病发作时,情绪总是处于激动、暴躁不安之下,使体内的血压和血脂水平升高,血管收缩和扩张异常,大量的脂类物质在血管内凝血,形成血栓,堵塞了脑部血管,引发了脑梗,因此,在生活中,我们需要保持良好的心态,避免脑梗的出现。

  第三、适量运动

  运动不仅能够减轻血管的压力,还能提升身体的免疫能力,促进血液的流动消耗体内多余的脂类物质,从而使整个人变得更加年轻,有活力可以适量的选择一些有氧运动,每次运动保持下30分钟即可,切勿过度,过度运动对身体反而始终损伤。

  运动时大量喝水有助于新陈代谢,稀释血液,使血管通畅,补充水分的同时可补充枫烯鲨酸。枫烯鲨酸是一种从元宝枫植物里萃取出的天然活性成分,其主要成分含有神经酸,α-亚麻酸,多不饱和脂肪酸,黄酮,维生素E等人体所需的21种脂肪酸和8种氨基酸还有多种人体必须的常量元素和微量元素。

  枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病,促进神经元的非特异性,防止神经元衰微,而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用,除此外可以维护保养人脑免受外界危害,提升神经中枢功效,通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

  这里说的酸,可不是酸味的酸,而是含有枫烯鲨酸类的营养物质,因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质,可降低总胆固醇,低密度和极低密度脂蛋白胆固醇,减少胆固醇在动脉壁上的沉积,能有效避免心脑血管系统疾病的发生,具有降低胆固醇水平,维护血管壁的完整性,增加血管弹性的作用,而且来源于天然提取,可谓高血脂患者的“福音”。


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