感冒头痛全身痛怎么办

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  感冒头痛全身痛怎么办

  感冒其实是一种非常常见的疾病,不过,很多人患上感冒的时候都非常不舒服,因为他们还会因此而出现头痛全身痛的症状,出现各种不适应的症状。感冒头痛全身痛必定会给大家的身体带来很大的影响,让大家的生活状态很不舒服,大家必须要及时治疗。感冒头痛全身痛怎么办?

  感冒头痛全身痛怎么办?

  减少刺激、保持安静、通风

  减少接触引起头痛的刺激,如电视,电脑的强光,强节奏音响,避免噪音的危害,与此同时,要保证休息的房间通风良好,这样才能安静地充分修养,才能有助于恢复健康。

  吹风机吹背部

  用吹风机对着人体背部的大椎穴至风门穴之间的肩胛骨上端加热,使皮肤微微发红,但是要注意避免皮肤烫伤。对大椎穴吹风加热时,身体表皮细胞感受温暖,则使人体放松,人体放松,则血液和神经传输速度就会减慢,就会有止痛的作用,对治疗头疼有帮助。

  热水泡脚

  每天晚上用温度稍高一点的热水泡脚15分钟,水量须淹没脚腕,最好泡到双脚发红,这样才能起到缓解头痛的效果。头痛大多时候头部会充血,在临睡做足浴,可以引导血液从头部回流到足部,给头部降温。泡脚后要立刻擦干保温。

  运动锻炼

  适量运动,加强运动锻炼,可以调节头部血管的舒张收缩功能。每天早起慢跑,呼吸新鲜空气,保证足够多的睡眠,保持良好的心态,保持心情舒畅,对缓解感冒头疼有奇效。

  注意休息

  感冒头痛或感冒发烧时,要注意休息,避免过度劳累,充足的睡眠也能保证足够的体力,应对感冒带来的不适症状时,充足的体力也能保证自己的精神状态良好,心情的好坏对一个人的身体也是有莫大的帮助的。

  注意饮食

  患者饮食上应清淡为主,多饮水,少吃辛辣刺激的食物,这些食物具有很大的发散作用,过多食用,容易耗气,严重者可导致气虚,而气虚最为明显的表现就是免疫力降低。很多人辣的食物吃多了,反而会觉得浑身无力、容易疲倦。长期气虚,感冒等疾病也就会不期而至。清淡食物以当季的蔬菜水果为主,肉食为辅,尽量少食肉。注意根据自己身体状况多喝热水,补充水能量。

  蔬菜:大白菜、胡萝卜、菠菜、莴笋、洋葱等;

  水果:猕猴桃、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、柠檬、圣女果等。

  食疗缓解头痛

  苹果蜂蜜水

  做法:5个苹果去皮后切成小块,加水1升,煮沸5分钟,冷却的熬40度左右,加水少许柠檬汁和蜂蜜,调匀即可服用。每天分多次饮用,连续服用3——4天感冒即可痊愈,头痛也能随之缓解。

  姜丝可乐

  做法:取用新鲜姜丝50克,和1000毫升可乐放入锅中,煮沸。趁热温服,每次100毫升,每天服用多次,连续服用2天,感冒头痛症状可以得到有效缓解。

  就医指导

  头疼特别严重时,尤其是感觉头疼一刻都没停歇的时候,应该就医。“讳疾忌医”并不是什么好事,当感觉自己身体出现了状况时,应该尽快安排去医院检查身体,哪怕是小感冒小头痛也有可能出现别的问题,如感染了流行性感冒,或者由感冒引起了身体内潜在的疾病,所以身体出现问题时尽快去医院检查才是最保险最安全的做法。

  本文已经告诉大家感冒头痛全身痛怎么办了,大家在以后再遇到这样的情况,就可以很好地处理了。感冒头痛全身痛是非常不舒服的,在平时的生活中就应该好好照顾自己,做好保暖工作,尽量避免感冒。


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