能对自己狠下心的美女才坚持吃清炖燕窝

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  能对自己狠下心的美女才坚持吃清炖燕窝

  清炖燕窝是燕窝最基础的吃法,通过吃燕窝来滋阴养颜的美女基本上都是坚持吃清炖燕窝的。而那些能坚持吃无糖版清炖燕窝的美女,小编更是佩服得五体投地。其实除了空腹食用燕窝以外,再吃点水果燕窝或者五谷粗粮做的燕窝粥也是可以的。

  当然啦,想要学到燕窝的其它搭配吃法首先也要学会清炖燕窝的做法。本文就来教大家打好清炖燕窝的基础。

  1、取3~5克燕窝,可以用燕盏或燕条,其中鼎货滋家溯源码燕盏更佳;

  2、干燕窝用水冲洗上面的浮尘和杂质,放入纯净水中泡发,一定要用纯净水,不要用自来水;

  3、泡发40分钟左右,燕窝呈半透明状时,将燕窝沿着纹路撕开成一条条;

  4、用镊子和网筛对燕窝进行挑毛和去杂质,换纯净水继续泡发2.5小时左右;

  5、将泡发好的燕窝用清水再冲洗几遍,然后沥干水分放入炖盅内;

  6、炖盅内加入纯净水,再将封盖好的炖盅放入锅内隔水炖煮25~30分钟,时间不宜过长,否则燕窝容易化水。

  清炖燕窝的蛋腥味会比较明显,大家可以适当加冰糖或蜂蜜适当调味,当然最好是可以加石蜂糖,石蜂糖是燕窝的专用糖。减肥的美女如果觉得清炖燕窝实在很难消受,其实也可以加点代糖调味。在清炖燕窝的基础上,大家就可以加自己喜欢的水果或者五谷杂粮粥了。希望每一个通过吃燕窝滋阴养颜的美女,最后都能瘦得健康,美得健康。


标签: 养生

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