坚持跑步,更要拥有自律能力

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  坚持跑步,更要拥有自律能力

  美好的清晨中,傍晚的余晖里,总有那么一群人坚持不懈地跑步,也总有一些灵魂在酣畅淋漓地挥洒汗水。

  自律不等同于跑步,但跑步一定是自律的表现之一,迈开腿的那一瞬间,就已经战胜了体内的懒惰基因,也开启了全新的人生。没有什么是比跑步更容易实现的健康运动,区别在于,有些人坚持了一辈子,而有些人只在口头上喊了一声。

  开始跑步,就成功了一半

  很多人也想跑步,但是由于生活与工作的重压,常常让自己喘不过气来,每天都忙到身心疲惫,就算想去跑步,身体也不听使唤了。

  万事开头难,所有的事情只要开始了,便是成功了一半。而跑步,与其他事情不同的是它能给你最直接的反馈。你只要开始跑一次,就会有第二次,慢慢地就会开始养成习惯,爱上跑步。

  如果不行的话,你也可以加入跑圈,或者约个爱跑的朋友,通过圈子的氛围或别人的带动上,让自己去跑步,给自己开个好头,便是成功的开始。

  跑步让人身体强健

  跑步是一项极其痛苦的运动,夏天可能会大汗淋漓,冬日里要瑟瑟发抖,相比于温暖的被窝、舒适的房间,这种煎熬和痛苦让人望而却步。

  可以肯定的是,长期跑步是一定能增强心肺功能,从而提高体能素质,让你的运动能力更强。

  新手刚接触跑步,没跑几分钟就气喘,这是心肺功能弱的表现。但是,这种情况会随着跑步时长逐渐消失。跑一段时间后就会发现,连续跑步10分钟都不气喘,5公里也不在话下。

  跑步会给人的身体带来持久性的提升,这是我们窝在房间里所获得的短暂快乐永远无法达到的高度。

  跑步,是治愈人心的最好方式

  活在这个浮躁的世界里,我们每时每刻都走得艰难无比,渴望独处,渴望停下来思考人生,更希望能被平凡的小事所治愈。

  我们兜兜转转,寻寻觅觅,却忘了跑步就是实现这一切的最佳方法。

  没有什么是跑步流汗解决不了的问题,如果有,那就多跑几公里。

  其实万事万物,只要坚持下去,都能悟出许多哲学,让灵魂有所寄托,跑步无疑是其中最好的,因为它在锻炼身心的同时,也在锤炼着人的灵魂。

  长期坚持跑步的人,也意味着你的自律性强于一般人,别人不容易做到的事情,你却做到了,这怎么不让人羡慕嫉妒呢?

  能够坚持跑步的人,自律能力可见一斑,能够把跑步当成是长期事业来经营的人,对于人生的把控也早已超出常人。

  长期坚持跑步,未来的你一定会遇见更美好的自己,那个时候,你一定会感谢现在日复一日坚持跑步的自己。


标签: 养生

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