茶水加蜂蜜解暑又除乏

第一健康 8 0

  这夏天都过了一大半的时间了,这个燥热的天气应该使得许多人都厌恶死了,有句话叫:夏天想冬天,冬天想春天。人就是这样子,什么时候舒服想什么时候。茶水加蜂蜜让你深深爱上夏天。

  挥汗如雨的夏天,恐怕没有什么能比一杯香茶更让你神清气爽,暑意顿消的了。如果在沏好的茶中加些蜂蜜则更是解暑又除乏。

  饮茶能出汗散热。一杯热茶使体内散发的热量相当于茶热量的50倍。此外,茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分,能与唾液结合,解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食品,除了含有葡萄糖、果糖此外,还含有多种维生素,以及钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静失眠,提高机体抵抗力,蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。

  成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝,一勺蜂蜜(约5克~10 克)可以冲成一杯蜂蜜水,最好用60摄氏度以下温开水冲服,以免其营养成分被破坏。一般是侍茶水稍稍凉温后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2 小时食用。

  像小编这样子的上班族,平时就是泡上一两壶茶水蜂蜜来滋润一下自己的小心,让这个夏季看起来不是如此的难过。


标签: 饮食

抱歉,评论功能暂时关闭!