一喝水就频繁排尿,到底暗示肾脏好还是不好?

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  水在人体内占有很大比例,说人是水做的一点不为过,在生活中,身边很多人都喜欢喝水,认为喝水可以润滑肠道,促进消化,还能帮助降低血液浓度,促进血液循环,美容养颜……

  无论从哪个方面分析,多喝水都是一件有益处的事情,但是有些人却不这样认为,甚至有些人喝完水之,后就会频繁上厕所,这到底是肾脏功能好,还是肾脏不好的表现呢?

  一喝水频繁上厕所,多半与以下几个原因有关:

  1、膀胱体积小

  尿液是通过肾脏生成的,然后经过输尿管进入到膀胱内储存,因此膀胱的体积在很大程度上决定了尿液量的多少。

  如果你喝完水之后就会频繁上厕所,如果不是疾病引起的,那可能就是膀胱体积太小造成的,这使得尿液在膀胱内储存的时间较短,当然喝水之后更容易感觉到尿意。

  2、平时喝水少

  平时不爱喝水的人,上厕所的次数会比较少,这是因为尿液的生成量还没有达到上厕所的需求,如果你突然改变自己饮水习惯,由于原本喝水少变成了喝水多,这就会使得尿液浓缩膀胱变得更加敏感。

  在这种状态下喝水之后,就更容易产生尿液。每个人的膀胱敏感度是不一样的,所以排尿的次数也会存在一定差别。

  3、平时喜欢憋尿

  生活中,我们可能因为某些情况不能及时上厕所,就会选择一直憋着,偶尔一两次憋尿并不会给身体带来较大影响,但是长时间憋尿,就会让膀胱对尿液越来越敏感。

  这就会导致很多人,喝完水之后,频繁上厕所,建议大家一定要避免憋尿这个行为,如果在不得已情况下需要憋尿,最好不要超过一个小时。

  一喝水就频繁排尿,到底暗示肾脏好还是不好?越早知道越好

  肾脏是尿液的主要生成器官,当肾脏功能退化之后,就会影响到尿液的生成,膀胱对尿液也会越来越敏感。

  生活中的饮食习惯和作息习惯,都会影响肾脏健康,如果你出现这种情况,不妨调整自己的习惯,多关注肾脏的健康。

  肾脏功能退化和多方面因素有关系,比如人们喜欢吃重口味的食物,还有些人尝试将不良习惯对肾脏造成影响,导致肾脏发生病变,也可能会转化为尿毒症,关于这个问题大家一定要正确对待。

  生活中,一定要养成好习惯,才有助于肾脏保养,建议大家做好以下这几件事:

  1,建议大家避免熬夜

  相关研究表明,相比每晚睡7~8个小时的人,每晚睡眠时间不足5~6个小时的人,蛋白尿的发生风险更高,睡眠不足的人,肾脏功能下降速度更快,长时间熬夜,会导致免疫力下降,更容易导致有害物质进入肾脏,损害肾功能。

  熬夜晚睡会导致内分泌失调,加速大脑衰老,错过肝肾的排毒时间,影响肾脏健康,晚上11点之前就要进入睡眠状态,保证充足休息很关键。

  2,不要用饮料代替水

  国外研究表明,爱喝含糖汽水的人患上肾脏疾病的风险更高,现在人们更习惯喝饮料代替白开水,尤其是年轻人,习惯性喝饮料。

  曾经一项调查显示,每天喝两杯以上含糖汽水的人,比那些少喝或不喝的人,尿液中蛋白质含量更高,意味着肾脏可能受到损伤。

  建议大家应该以温开水为主,每日饮水量至少达到1500~2000毫升,但是对于本身患有肾脏疾病的人,饮水量一定要咨询专业医生。

  3,避免口味过重

  吃盐过多容易引发高血压,也会损害肾脏功能。饮食中95%的盐分经过肾脏代谢掉,如果盐分摄入过多,肾脏的负担会被迫加重。

  盐的主要成分是氯化钠,钠会导致体内水分不易排出,引发水肿,进一步增加肾脏损伤。多吃新鲜蔬菜和水果更有助于满足营养需求,还有助于减轻对肾脏的损伤,更有助于强健体魄。

  想要保护肾脏健康,大家在生活中,一定要养成良好生活习惯和饮食习惯,同时也要定期检查,尤其是本身肾脏功能异常的人,更应该注重体检,否则很可能增加尿毒症风险。


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