洗澡虽养生,但提醒大家:这3个时期不宜洗澡,否则易突发疾病!

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  不得不说,洗澡的确是对身体有好处的,它能清洁皮肤表面的污垢,同时还能让自己劳累了一天的身体得到充分放松,能起到加速血液循环、提高睡眠质量的效果。

  但是,洗澡其实也是有很多讲究的,并非任何情况下都适合洗澡清洁。比如处于以下几个特殊时期时,洗澡就不是什么好的选择:

  1、饭后洗澡?有危险!

  许多人在晚饭过后都会产生疲惫感,特别是在夏季,一顿冒着热气的饭菜就能让自己浑身出汗。混合着疲惫感和汗液的身体,总是让你想要洗澡放松一下。但是,饭后立刻洗澡并不是什么正确选择。

  因为在饭后,血液主要就是供给了肠胃消化食物。由于血管对温度变化十分敏感,如果此时洗热水澡,就会导致体表血管扩张,血液被重新反分配,这会直接影响都食物正常消化,容易出现腹胀、消化不良等多个问题;

  更为可怕的是,如果自己原本就属于急性心脑血管病高危人群,比如有三高疾病史、冠心病史、动脉粥样硬化病史。饭后立刻洗澡,只会加重心脏的泵血负担,导致大脑血氧供给变得越来越少,甚至是可能会造成心脑血管病的突然发作。

  2、运动后冲凉?当心供血不足!

  一场激烈的体育运动、轰轰烈烈的性爱之后,自己大汗淋漓、身心疲惫,黏腻感越来越明显。所以,你可能会忍不住,立刻想要去洗一个凉水澡。

  殊不知,这也是一种非常危险的行为,就如上文中提到的一般,血管对温度变化尤为敏感,表现为了热胀冷缩;

  运动本身会让血管扩张,而寒冷的水温刺激,又会导致血管痉挛收缩,很容易出现供血不足、血压升高等问题。

  对健康人群来说,可能会在洗澡过程中突然出现头晕、眩晕、胸闷气短。而对于有基础病的患者来说,突然的冷水刺激,甚至是会造成心血管病突发作。

  3、醉酒后洗澡,警惕血压变化

  无论是酒精还是其中间代谢物,其实都对血管有一定的刺激性,它会导致血管短时间内扩张、血压下降。

  如果此时洗热水澡,血液大量流向了体表,不仅容易出现低血压症状,还会加重大脑缺血氧症状,甚至是造成低血压性昏厥。对于有基础病的患者来说,在这种情况下,也有一定急性心脑血管病出现的风险。

  除了以上三种情况之外,空腹、血压较低、低血糖出现时,都不适合立刻洗澡。我们应当选择在身体完全没有异常、温度正常、充分休息之后的时间段清洗身体。而且,洗澡的时间不宜过长,控制在20~30分钟左右为最佳状态。


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