中暑了?来看看吃什么可以缓解吧

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  由于阳暑是受热后伤津耗气所致,所以治疗应以清热、补气为主。说到清热补气,西瓜有不错的清热效果。特别是西瓜皮,不但能清热效果好,补气效果同样非常理想,中药里的“白虎汤”古方,是清热的好方子,而西瓜皮就有“天然白虎汤”的美誉。因此吃西瓜皮不但有预防中暑的功效,就算是轻微中暑时喝了也能见到很好的效果。

  二豆西瓜皮饮 赤小豆20克,绿豆30克,西瓜皮60克。将西瓜皮洗净,削去外皮,切成丁块。绿豆和赤小豆清洗干净,然后将三种食材一同放入锅中,加水炖煮,煮熟后可代茶饮用,每天2~3次即可。

  赤小豆的主要作用是去湿,中医认为,暑必兼湿,清热的同时还必须去湿,所以要加入祛湿能力强大的赤小豆。绿豆被李时珍盛赞为“菜中佳品”、“济世良谷”,这是因为绿豆不但是清热的名药,在解毒方面同样身手不凡,据文献记载绿豆具有解酒毒、解药毒、解农药中毒、解食物中毒等方面的功能。做这道药膳时,注意不要去掉豆皮,现在很多人只吃豆肉,这种吃法法并不可取,因为豆皮的清热功效比豆肉还强,有一味药中药叫绿豆衣,就是由绿豆皮加工而成的。此外,绿豆性寒,对于脾胃虚寒的人,少吃为好。

  至于阳暑的急救,主要以“十滴水”为主。十滴水主要作用就是去暑湿,因为“十滴水”是酒精溶液,因此其发挥作用快,能能够很快将身内暑气和湿气带走,所以又有“急救十滴水”之称。在中暑时服十滴左右,能很快缓解中暑症状。但平时不可随便服用,若是孕妇换了阳暑,需要立即就医,不要随便服用这类药品。


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