“1种晚餐”吃一次相当于喝一壶油

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  王杰今年36岁,在一家电商公司做网络运营。王杰身上背着房贷、车贷,生活压力非常大,平时下班没事的话,他就会去跑专车,赚点外快,每天起早贪黑,三餐更是不规律,经常是随便应付的,只有晚餐会在家吃得丰盛一些。

  前段时间,王杰感觉自己老是头晕,浑身没什么力气,他也没当回事,以为是睡眠不足的原因。这天,王杰刚跑完专车回家,拖着疲惫的身躯爬上楼梯,好不容易到家门口弯腰换鞋子,刚站起来就感觉头晕得非常厉害,紧接着就眼前一黑,晕倒在地不省人事。

  王杰的妻子听到门口的动静,立马跑出来看,见到王杰晕倒在地,连忙拨打120,将王杰送往医院。经过医生三个多小时的抢救,还是没能挽留住王杰的生命。

  为什么王杰会突然脑梗呢?医生:“1种晚餐”吃一次相当于喝一壶油,趁早撤下餐桌

  医生仔细了解王杰的生活习惯和饮食习惯,发现了问题。原来,王杰的妻子心疼丈夫每天这么辛苦,因为要照顾孩子自己也帮不上忙,只好每天给丈夫做点丰盛的晚餐犒劳他。王杰非常喜欢吃红烧肉,王杰的妻子就经常给他做,一周几乎有4天是有红烧肉的,在妻子的照顾下,王杰的身材也渐渐发福。

  红烧肉吃起来虽然美味,但里面含有大量的油脂和糖分,经常吃的话会加剧高血脂的进程,身体堆积了大量的脂肪,不仅会引起肥胖,也会使大量的脂质堆积在血管壁上,容易使血管变窄,影响血液循环。再加之,王杰平时工作比较忙碌,饮食和作息十分不规律,容易出现血管堵塞的情况,从而发生脑梗。

  血管发生堵塞时,身体会出现这些异常,若占一个,趁早检查

  手脚冰凉,脚背上的脉搏微弱无力;

  睡觉时出现单侧流口水的情况;

  视力突发性模糊,几秒钟后自行恢复;

  经常头晕目眩,太阳穴疼痛;

  舌根发硬,语言混乱,说话不清楚;

  记忆力、反应力明显减退。

  若想血脂稳稳降下,预防脑梗,日常生活中应该做好2件事

  1、补充营养

  血脂偏高的人,平时一定要注意饮食,同时可以为血管补充营养物质,琼浆氨基酸就是一个很好的选择。

  它是用柠檬、山葡萄、杨桃、白果、青梅、淮山等十多种天然食材发酵出来的营养素,经过发酵之后,食物的营养会转化成适合人体吸收的小分子营养,可以为身体补充三萜酸、氨基酸、多糖、多肽、歧化酶等营养元素,可以帮助溶解血液中的脂类物质,从而起到降低血脂、疏通血管的作用,同时可以增加血管的弹性,增强身体的免疫力,降低心脑血管疾病的风险。

  2、适当进行运动锻炼

  血脂偏高的人可以适当进行一些有氧运动的锻炼,帮助消耗体内的脂肪,促进血液循环,避免脂类物质的沉积,维护血管的健康畅通。


标签: 饮食

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