秋冬养生吃柚子,润肺又清热

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  又到了一年的秋冬季节,盛逢时节,柚子正是大丰收的时候。可以说,柚子是冬季最受欢迎的水果之一,被誉为“冬季养生圣品”。柚子中富含的糖类、橙皮苷、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等多种营养元素,对身体的好处,可以说非常多。

  吃柚子的好处一:化痰止咳

  秋冬季节是呼吸道系统疾病的多发期,也是人体免疫力最脆弱的时候。在这个季节食用柚子可以止咳平喘,化痰清肺,还能对慢性支气管炎的久咳和燥咳起到很好的改善作用。

  吃柚子的好处二:降血糖

  对糖尿病患者来说,高血糖高简直是“噩梦”。糖尿病友可以多吃柚子,因为柚子果肉中含有胰岛素样成分,具有很好的降血糖作用。

  吃柚子的好处三:美容养颜

  柚子富含大量的维生素C,不仅可以去除色斑,还能够促进人体胶原蛋白的分泌,能让皮肤紧致美白、丰满光滑。

  吃柚子的好处四:利水消肿

  柚子中不仅含有丰富的维生素C,还有钾。口味重、吃盐太多的人吃些柚子,有助于排出体内过量的钠,减少身体中滞留的水分,消除水肿,还能预防高血压、中风等疾病。

  柚子虽好,这3类人谨慎食用

  01、正在服用避孕药的妇女

  正在服用避孕药的妇女吃柚子,会阻碍避孕药的药效发挥,使避孕药失效。

  02、高血压患者

  对于高血压患者来说,在服用降压药期间,吃柚子,会产生血压骤降等副作用。

  03、正在服药的人

  柚子、葡萄柚和其它一部分柑橘类水果含有呋喃花青素,会影响药物代谢,使药物被迫在血液中停留更长时间。如果服药的人摄入过多的呋喃花青素,很有可能增强药物对身体的副作用,导致“服药过量”的现象。


标签: 饮食

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