缩短男人寿命的行为有哪些?

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  提起长寿男人就紧张,自古以来男人的寿命普遍不怎么长,就算现在寿命水平提升了,男人的寿命还是比女性少活好几年。而且,男人一个个看着好像身强体壮,只要病一来很轻松就被击倒了。出现这样的情况,也怪不了别人,都是男人自己做的,经常做缩短寿命的行为,寿命怎么可能会长。

  男人身上有哪些行为是在缩短寿命?

  长期缩短睡觉时间,在男人看来美酒和兄弟情义不可辜负,事业不能不管,生意不能不做。时间不够用,就只有从睡觉时间里挤出来一点,男人都是认为自己少睡一会没什么损失,要是不把这时间挤出来,可能兄弟就失去了,事业也完了。却不知道长时间缩短睡眠时间,会让寿命缩短很多年,虽然不会很快见效,但是年纪大的时候就体现得很明显。

  何况,人体就算是机器也是需要保养才能继续工作,睡眠对于人们来说,就是身体维修时间。维修好了正常工作,各个机能也能用的长久一点,寿命也会更长一点。而要是人睡不好,身体只维修一半,这个时候继续工作就会加快机能老化,缩短使用时间,对寿命也不利。不过,睡个饱觉对于大部分男人来说都是奢侈,经常睡眠不足对他们来说反而是正常现象。

  吃东西没有禁忌,对于男人来说食物这种东西能填饱肚子就行,不会讲究什么营养搭配,基本上都是有什么吃什么。看着好像很好养活的样子,但是,也透露出一个问题,就是吃东西百无禁忌,对肠胃伤害更大。因为在这些人的眼中没什么不能吃,肚子饿了就吃饭,更不会去在意自己的身材问题。于是,肥胖,肠胃不好,血压太高,血脂太高等问题都会一一地找来,加快身体老化速度,身体也容易崩溃,男人的寿命也会缩短。

  长时间呆坐不动,也是一种对身体有害的行为,研究发现,人们每多坐一个小时,寿命就会减少20多分钟。但是,现在的工作不分类别,很少有说不用久坐的,绝大部分人都是需要坐着工作。虽说全国统一的工作时间是8个小时,却也很少有人说到下班时间就能回家的,几乎都要在多加一会班,有的甚至要多加几个小时的班。

  所以,人们每天做得最多的事情,就是上时间呆坐不动,上厕所都很少。要知道人还是需要活动的,长时间保持一个动作,不只是关节受损,血液流通都会出现问题。身体机能也会因此加快老化速度,寿命也会被缩短,男人为了健康长寿有时间多动一动。

  大家都知道吸烟是吸得越多伤害越大,而且,吸烟导致的问题通常需要几十年才会体现出来。有的人要是身体对香烟分解能力好,香烟对他的健康影响不大,所以,吸烟没被列进缩短男人寿命的行为榜单里面。不过,你也不知道自己是不是对香烟伤害免疫,为了自己的健康着想,香烟还是不吸为好。


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