吸烟者出现这5个“迹象”,或暗示身体已受损,及时戒烟是关键

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  很多男性会通过吸烟的方式来缓解工作和生活中的压力,甚至会利用吸烟提神醒脑。但燃烧的香烟中含有上千种有害物质,随着呼吸进入身体,对五脏六腑带来意想不到的后果。只要吸烟的男性出现以下5个异常时,说明身体已不堪重负,需立马戒烟,切不可拿着生命开玩笑。

  1、不明原因低热

  发烧是常有的症状,特别是感冒时。若总是不明原因的发低烧,需警惕肝脏和肺部病变。因为吸烟会加快肝脏纤维化进程,易引起肝癌。肝硬化患者常常出现发热症状,主要以低中度发热为主,一般在37.5~38.5℃之间。肺癌会长期出现低热。

  2、脸色发黑

  中医认为肺主皮毛,皮肤是否润泽白皙依靠肺部功能。只要肺部发生病变,就会影响身体气血交换,根本不能滋养肌肤,导致肤色暗沉没有光泽。另外肺部受到损害时也会加剧咳嗽,适当咳嗽能排除喉咙和呼吸道中的垃圾和毒素,但经常咳嗽,说明肺部积毒太多。若持续咳嗽超过三周,需立马去医院做检查,排除疾病的可能性。

  3、睡觉时总被憋醒

  吸烟有害于心肺健康,心肺功能良好才能使得气体正常交换,维持呼吸畅通。睡觉时胸闷症状加重或往往被憋醒,说明心肺功能受到损害。

  4、足脉搏减弱

  吸烟会损害血管内皮,加快动脉粥样硬化,甚至会引起血管钙化,导致血管逐渐被堵塞。血管被堵塞时,腿脚先有症状,脚易发冷且足脉搏减弱,血管堵塞严重时可引起间歇性跛行。当走路时感觉腿脚酸痛,以至于跛行,说明动脉血管被堵塞。

  5、晨尿颜色深浅且有异味

  吸烟会对肝脏和肾脏带来损害,肝肾健康的人,尿液淡黄,清澈不浑浊,也没有明显异味。肾脏受损害时可影响对尿液过滤,引起泡沫尿和有异味。肝脏受损害时可影响胆红素代谢,导致尿液颜色发黄,尿液就如同浓茶色一般。

  一时戒不了烟的男性需多喝水,蒲公英茶是不错的,选择能润肺,促进肝脏和肾脏排毒,帮助疏通血管和减少堵塞,同时也能润肺排毒、止咳和消炎。也可选择银耳莲子百合汤,能达到清心除烦和养心安神效果,而且能促进肝脏排毒。每天保证有30分钟以上运动,能增强体质,提高心肺功能,如打球游泳或跑步等。

  温馨提示:

  吸烟的男性应多吃碱性食物,如茶叶、黄瓜、胡萝卜和海带等,能去除体内尼古丁。大量吸烟会消耗体内维生素,因此每天至少保证有500克以上蔬菜摄入,其中含有维生素c、膳食纤维和花青素,具有抗氧化效果,能排除血管肺部和肝脏垃圾,维持血管弹性,减少血管堵塞,利于增强抵抗力。男性要戒掉吸烟的坏习惯,不管什么时候戒烟都不晚。


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