普通人如何远离癌症?

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  近几年癌症的发病率越来越高。

  有数据表明:仅在2020年,我国新发的癌症病例就已达到457万例,癌症的发病人数在全球排名首位。

  可见,癌症已然成为人们健康的“一大杀手”。

  普通人要如何才能远离癌症呢?

  专家表示,癌症筛查在癌症的预防、治疗中起着不可或缺的作用,它可以极大提高患者的生存率,近10年来,通过癌症筛查,癌症的5年生存率提高了10%左右。

  不同的癌症,筛查方式是不同的,以下是七种常见癌症的筛查方式,一起来了解一下吧!

  一、肺癌——LDCT筛查

  年龄在40岁以上、有长期吸烟或被动吸烟史、经常接触石棉、铀等有害物质、有肺癌家族史等人群是肺癌的高危人群,这类人建议每年进行一次LDCT筛查,即低剂量螺旋CT。

  日常要注意及时戒烟,对于特殊职业的人群,应做好防护措施,做好预防工作。

  二、肠癌——肛门直肠指检

  年龄在50岁以上、有肠癌家族史、长期患有溃疡性结肠炎、有家族性腺瘤性息肉等人群均为肠癌的高危人群,应定期到医院做大便隐血试验或肛门直肠指检。

  平时要注意多运动,多摄入膳食纤维,戒烟戒酒,避免肥胖,可降低肠癌的发病风险。

  三、乳腺癌——乳腺超声检查

  有乳腺癌家族史、胸部放射治疗史以及患有乳腺重度非典型增生等女性是乳腺癌的高危人群。

  建议这类人在家每月做一次乳腺自查,30岁之后,每年到医院做一次乳腺超声检查,日常要注意养成健康的生活方式,避免过于肥胖,坚持锻炼。

  四、宫颈癌——宫颈细胞学检查

  性生活史超过3年及已婚女性应进行宫颈细胞学检查,21~29岁可每2~3年检查1次,30~65岁可每3年检查1次,如果此前多次检查结果均为阴性,65岁之后可不需筛查。

  五、肝癌——肝脏B超检查、血清甲胎蛋白检查

  35岁以上的男性以及45岁以上的女性,如果有乙型肝炎病毒或丙型肝炎病毒感染史,或患有肝硬化、有肝癌家族史,为肝癌的高危人群。

  这类人可每6个月进行一次血清甲胎蛋白和肝脏B超检查。

  六、胃癌——胃镜检查

  年龄在60岁以上以及患有慢性胃溃疡、中重度的萎缩性胃炎、胃息肉,或有胃癌家族史。

  这些人患胃癌的几率较普通人更高,应定期做胃镜检查,防患于未然,平时要养成健康的饮食和生活习惯,减少胃癌的发病风险。

  七、前列腺癌——血清PSA检测

  男性年龄超过50岁,或年龄超过45岁并同时有前列腺癌家族史,要小心前列腺癌的发生,建议每2年进行1次血清PSA检测,平时要避免吸烟喝酒,少吃高脂肪食物,多摄入蔬菜水果,多喝水,避免久坐、憋尿,减少前列腺癌的发病风险。

  以上就是几种常见癌症的筛查方式,早期的癌症筛查可以让我们对癌症做到早发现、早治疗,提高癌症的治疗效果,提高患者的5年生存率。

  当然,生活中也应养成健康的生活方式,减少癌症的发病风险,更好降低癌症所带来的危害。


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