维生素D的功效与作用是什么?孩子大运动发展需了解!

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  爸爸妈妈们现在都会比较关注孩子的成长发育,孩子小的时候,医院也会规定定期做体检、发育评估等等,看看孩子是否跟得上成长节奏。其中,孩子的大运动发展就是比较重要的一环。而大运动发展,又与整个人体躯干的力量和协调性息息相关。值得一提的是,维生素D的功效与作用在骨骼发育中起重要作用,了解维生素D的功效与作用,做好营养补充,有利于更好地帮助孩子提高大运动能力。

  维生素D的功效与作用是什么?了解清楚别让孩子营养掉队!

  很多家长觉得孩子日常吃喝不缺,营养方面就不存在问题了,虽说日常的食物已经可以为孩子提供成长所需的大部分营养,但个别的营养元素还是需要额外补充。比如上面提到的维生素D就是一个例子,维生素D在食物中的含量非常少,要从食物中摄取到每天的所需量非常困难,所以比较靠谱的方法还是通过维生素D补剂来补充。像双鲸维生素D滴剂就是目前很多家长的选择,这款胶囊型滴剂成分纯度比较高,除了进口维生素D3和精炼植物油,就没有其他的添加物了,口感比较好,孩子接纳起来也比较容易。每颗双鲸维生素D滴剂里面就含有400IU的维生素D,刚好能满足孩子一天对维生素D的需求。

  维生素D对钙吸收有很大影响,如果孩子缺乏维生素D,骨骼健康可能会受到影响,而且免疫力也会降低,个别孩子长期缺乏维生素D,还可能会出现佝偻病、鸡胸等情况,家长们可千万不能大意。

  除了了解维生素D的功效与作用,还可以如何促进孩子大运动发展

  虽然说每个孩子都有自己的成长发育规律,揠苗助长并没有好处,但是在适当的发育阶段给孩子多点辅助和引导,就能让孩子更好地跟上成长节奏,甚至锦上添花。以下这些动作,有助于促进孩子大运动能力发展,平常可以多陪孩子做做:上下台阶行走、开合跳、俯卧撑、兔子跳、侧腿抬起。除了以上提到的这些动作,家长平常也可以多陪孩子做一点体育锻炼,促进整体的协调性和灵活性,比如各种球类运动,或者是游泳、骑自行车等等。

  大运动的发育,除了对孩子体质健康有影响,还关系到大脑发育、语言和社交能力的发展,所以家长们都应该重视孩子的大运动发展水平。当然,想要孩子大运动发展更好,首先要打好身体基础,日常为孩子补充足够的营养就是重要的一步,像上文中提到的维生素D的功效与作用、怎样补充维生素D等,家长们就要多多关注。


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