长寿是“养”出来的,老中医的3个小妙招

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  对于很多人来说,养生是一个既熟悉又陌生的词汇,因为高档的养生大家确实是做不起的,比如说食用很贵的保健品,而一般的养生手段似乎只有喝枸杞茶了,其实养生也没有那么难,记住这三个小妙招就可以了。

  第一个小妙招就是常常的捶打自己的背部,因为这里是最容易阳气缺失的地方,所以敲击这里还是很有作用的,一方面可以将湿气给加速的排出身体去,另一方面还可以做到升腾自身的阳气,十分有效。

  第二个小妙招就是不要长时间的静止,比如说长时间的坐着就是不可取的,因为这样的话就容易造成身体的血气流动的不快速不舒缓,就很容易造成身体机能的倒退,还很容易导致血脂的沉淀。

  最后一个小妙招就是经常的去干浴,所谓的干浴的作用是很简单的,就是将身体里面多余的湿气和湿热给排出来,让身体里面没有太多的毒素和水分,从而减少寒气还有湿气侵入身体的情况发生,对于女性还有风湿类患者来说是很有作用的。

  所以养生也不用那么的麻烦,只需要记住这样三个小妙招就很不错了,千万别错过。


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