“人过60,两不碰,两不交”是什么意思?

第一健康 30 0

  人生在世几十年,相信很多人也有自己的行事准则。到了60岁之后,人们的身体素质会不断的下降,一些疾病可能逐渐进入“爆发期”,体力、精力都开始大幅度的下降,在这时,如果你能做到这里提到的“2不交”、“2不碰”,健康也能受益。

  “人过60,两不碰,两不交”是什么意思?

  ●● 两不碰

  1、不碰赌

  “赌厅无真情”,人到了六十岁以后,应当有自已的韧劲,有充足的退休生活,原本享有儿孙满堂的年纪,就不要去碰触一些不健康的快乐了。

  俗话常讲“十赌九输”,你可能玩着玩着就会发现,到最后也没有赢到,反倒都把钱搭进去了。

  赌钱从古至今便是搅乱家庭幸福的元凶,过去了六十岁的老年人一定要知道,为了让子女放心,为了让自己的身体健康,为了让社会发展和睦,一定不可以碰赌。

  2、不碰情

  人到了60岁不算太老,手中有钱,也是“钻石W老五”,有句老话说“六十多情,鸡犬不宁”,这句话就是告诉我们,人到六十岁的时候,不能多情。

  什么叫多情?就是婚内出轨,至家庭而不顾,这样到头来受伤受害的还是自己。所以,人到六十时,要顾家,夫妻两人已经相濡以沫大半辈子了,再接再厉,一起白头偕老。

  ●● 两不交

  1、不交言

  有的老人虽然年龄大了,但仍然争强好胜,还喜欢争辩,争个你长我短,你输我赢。其实有时候想想真的没必要,争得面红耳赤,气得浑身哆嗦!因此人到六十岁,尽量做到“不交言”。

  那什么是“不交言”呢?并不是说不和别人交往,而是不要与别人语言上发生冲突,争个你长我短,反而惹的大家都不高兴,急了眼说不定双方还会大打出手!既影响了感情,又影响了身体。

  2、不交利

  俗话常说“钱越借越薄,情感越借越淡”,人一旦到了60岁,就等于是晚年了,有很多事没有了精力来调节和处理,人一旦到了垂暮之年,威势没有,影响力没有,说的话自然也没有那么重要了。

  因此过了四十岁,就不要和他人交权益了,在以后的时间保持好心态过好每一天,才是对自己身体最大的负责。

  怎样做才能健康养生?

  ●● 保持良好心态

  中国有句老话:“笑一笑,十年少”,保持乐观心态的人,她们会活得更年轻漂亮,更长命。

  常常微笑,能刺激性影响分泌一类开心激素,这种激素能够减轻身体的痛苦,并且常常微笑,还可以维持呼吸系统的平滑,促进氧气消化吸收和二氧化氮排出,相当于做了有氧呼吸运动,有利于身体健康长寿。

  ●● 清淡饮食

  过了60岁以后,应注重清淡饮食,少油盐少煎炸的烹饪方式,平时选择天然、少加工的食物,不要吃垃圾食品,多蔬菜少肉类食物,均衡营养,补充身体所需的蛋白、碳水跟优质脂肪。

  肉类应选择低脂肪的鸡胸肉、鱼肉、虾肉,碳水主食可以选择粗粮细粮结合,蔬菜选择高纤维、多水分的西兰花、番茄、冬瓜、白菜、西芹等等。

  ●● 坚持运动

  运动可以说是成本最低的长寿之法了,经常运动不仅有助于预防和治疗疾病,还可以有效地加速新陈代谢,帮助排汗,延缓衰老。

  但对于老年人来说,在运动锻炼中一定要注意运动适度,要在自己身体可承受范围内进行运动,过于剧烈的运动会使血液中沉积乳酸代谢物,使人的肌肉酸乏无力,影响肝功能。

  ●● 健康养生要多补充水分

  在平时一定要养成勤喝水的好习惯,千万不要等到口渴时才想起来喝水,要让身体保持足够的水分,才能够促进新陈代谢,能够把体内的毒素和废物通过尿液以及粪便排出。

  温馨提示

  农村俗语说:“人到六十,两不交,两不碰”,可以说是祖辈们根据生活实践经验总结而来,在现实生活中也有实例对应,可以说这“四条准则”总结得确实很有道理。

  人到了六十岁,就应该做与年龄相符的事情,作为家庭关系的基石,要维护好和睦的家庭关系,德高望重,才能更好获得儿女们的喜爱,家和万事兴,晚年生活也就会更加幸福快乐!


标签: 养生

抱歉,评论功能暂时关闭!