女生五个黄金时期,一定要坚持食用燕窝!

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  燕窝中含有丰富的蛋白质以及唾液酸,能够促进肌肤细胞的新陈代谢,维持肌肤的弹性以及光滑,因此很多女性都会将燕窝作为一种滋补的保养品来食用。

  正常情况下,女人吃燕窝的最佳年龄是没有限制的,女性可根据自身需求而来补充。但如果在有条件的情况下,18-20岁左右开始补充燕窝肯定是最好的,这个年龄阶段,女性的肌肤处于很好的状态。

  黄金时期

  ①青春期

  青春期是每个人都会经历的,女孩子进入青春期,第二性征开始发育,并出现月经初潮,伴随而来的便是几十年的痛经。女性在经期抵抗力下降,在经期前后食用燕窝,能够补充女性在近期流失的蛋白质和氨基酸,还能补充钙、铁、钾等微量元素,防止贫血。

  对于青春期的女孩子来说,月经不调是一个普遍现象,那月经不调的情况也能通过燕窝进行滋补,燕窝甘淡平,不同的体质都能放心食用。

  ②青年期

  女性在25岁后,身体各方面状态开始呈现下降趋势,女人也更加注意保养自我。脸上会出现一些细纹,如果是平时面部表情丰富或者熬夜的女孩子,更会容易出现皱纹、抬头纹、眼袋或者黑眼圈这种肌肤问题,然而无论敷多少面膜和用多少化妆品,都收效甚微。在这个时期食用燕窝,能够再一定程度上滋润皮肤,减少脸上的细纹,改善肌肤水润状态,光泽度和弹性。

  ③妊娠期

  从备孕期开始,女性就可以通过食用燕窝来进补。燕窝中的各种氨基酸和胶原蛋白,能够缓解孕妇在孕期中出现的呕吐、食欲不振、心跳加速等妊娠反应症状。燕窝中还有表皮生长因子,能够刺激细胞的分裂增殖,对受损皮肤进行修复,能有效预防入妊娠纹的产生。

  倘若孕妇的体质较弱,孕期就更需要额外补充营养,但是许多补品都太温补或太寒凉,不太适宜孕妇进补。燕窝滋阴养胃,能有助于营养的吸收。

  ④产期

  孕妇生产后,体力消耗过度,在短期内,抵抗力严重下降,身体虚弱疲劳无力,且恢复起来也是比较吃力。随着孩子出生,产妇体内的蛋白质、铁、钙等微量元素会大量流失,而且孕妇在产后一段时间,体内会排出淤血、粘液等物质。

  在这段时间食用燕窝,有助于清除体内的淤血,同时能够大量补充产后流失的营养。

  如果是剖腹产的孕妇,燕窝中的活性蛋白能够有效地对受损的细胞进行修复,提高伤口愈合的速度。

  需要注意的是,如在剖腹产后有感冒或发热的症状,就暂时不能食用燕窝。燕窝的主要成分也是水溶性蛋白,发热的话常委消化吸收能力不佳也会造成燕窝浪费。

  ⑤更年期

  作为女人,更年期也是一个很大的问题,这段期间,女性情绪上起伏大,体内雌性激素水平急剧下降,会经常出现失眠、多梦、焦虑、记忆力减退等问题,这时候就更需要燕窝调理了。

  更年期的女性钙质流失严重,容易出现抽筋、骨质疏松症等症状。燕窝中含有丰富的钙、磷、铁、钠、钾等各种微量元素。更年期食用燕窝还可以调理肠胃,减缓各器官的衰老以及提高身体免疫力。

  燕窝中的唾液酸是大脑神经节苷脂重要组成部分,适当补充唾液酸,能够在一定程度上缓解更年期症状,同时唾液酸也对老年痴呆症,帕金森综合征等神经疾病的预防都有重要的作用。

  一般来说,女性每日食用燕窝坚持三个月以上就会看到比较明显的效果,但是如果是体质偏寒的女性,就不建议食用燕窝。


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