想要宝宝早点学会自己吃饭?

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  “拒绝喂饭”,让宝宝自己乖乖地吃饭,是当下宝爸宝妈们的终极目标之一。

  想达成这个目标,有一种食物必不可少,妈妈们猜到是什么了吗?

  

想要宝宝早点学会自己吃饭?-第1张图片-第一健康


  宝宝到了8~9个月的时候,就会出现抓爸爸妈妈手中的勺子,自己用手去抓碗里食物等的表现,这是宝宝自主意识的初期萌芽。这时候,宝宝们为了满足探索欲望,都喜欢将食物捏在手里玩、放到嘴里吃。

  有的家长觉得宝宝这样吃东西太邋遢了,而“喂饭”不但干净,宝宝吃得更快,因此迟迟不让孩子练习自主吃饭。其实,这是不对的。

  当宝宝开始“玩弄”食物的时候,说明宝宝开始进入自主进食关键期。此时如果阻止宝宝自己吃饭,反而会影响他们自主就餐习惯的养成。

  很多宝宝到了三四岁仍需要喂饭,大部分也是因为这个原因。而在宝宝的自主进食关键期,有一种食物一定要多吃,它就是:

  

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  手指食物

  

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  手指食物,是指所有宝宝可以用手指抓着或捏着吃的食物。

  它们不一定只是长条或手指形状,也可以是磨牙饼干、黄瓜条、胡萝卜条、蒸熟的块状红薯、煮熟的土豆,扁豆等,这些都属于手指食物。

  

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  手指食物之所以“神”,那是因为它能锻炼宝宝自主吃饭所必需的技能。

  那这些技能到底有哪些呢?

  

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  能将食物抓起来、送入口里是宝宝自主进食的基础,这妥妥的就是一项“精细活”。

  宝宝在吃手指食物的过程中,无数次的抓、捏、塞进嘴里等动作可以有效地锻炼宝宝的手指精细动作,同时也是锻炼手口眼协调能力的最佳方式。

  

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  手指食物可以让宝宝用舌头碾、用牙齿啃、用牙床嚼等,可以很好地锻炼了宝宝的咀嚼能力。

  当宝宝的小嘴巴能自如地应对各种食物,他对进食的积极性和探索欲会更高,更有利培养其自主进食。

  

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  在西方国家,有个很流行的概念叫BLW(Baby-led Weaning),翻译过来可称为婴儿自主进食。

  它认为吃饭是孩子的本能,不需要训练,是一种相信孩子自然发育能力的理念。

  BLW喂养方式与目前主流辅食添加方法最不相同的两点:

  一是无泥状向固体食物过渡阶段,而是直接让宝宝吃固体食物;

  二是让宝宝自己喂自己,吃多少算多少,无被动进食,在这种喂养方式下,宝宝从添加辅食开始,吃的就是手指食物。

  但根据我们国家的情况,一般建议爸妈们采用“中西结合”的喂养方式:

  

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  在这里,还是要不厌其烦地说一句,宝宝们都不是流水线上的商品,他们有着自己成长发育的规律。

  有的宝宝7月龄就出现可添加手指食物的信号,有的宝宝9月龄才出现,这些都是正常的,妈妈们不必太过焦虑。

  

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  这时候,宝宝刚开始添加手指食物。

  他们往往会用小手一把抓起食物就往嘴里塞,妈妈们可以选择不需要用力咬断或咀嚼的食物。

  另外,可以将食物切成片状、条状,便于宝宝抓取。

  例如软质水果(牛油果片/条、香蕉片等)、蒸软的蔬菜(南瓜条、小朵西兰花、冬瓜条等。)

  

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  这个阶段的宝宝咀嚼能力慢慢地提高,小手也能慢慢地张开,可以用手指捏东西。

  妈妈们可以给宝宝吃一些稍有嚼劲、也更适合运用手指的颗粒、块状的食物。

  软质水果:苹果片 / 块(觉得太硬可以煮熟)、猕猴桃块、火龙果块;

  蒸熟的蔬菜:胡萝卜块、花菜块、莴笋块、香菇块等;

  熟的其他食物:鸡蛋块、三文鱼块、馒头片、面包片、豆腐干等;

  市面上售卖的手指食物:磨牙饼干、泡芙、小溶豆等。

  

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  这时候宝宝的咀嚼能力更好了,可以考虑挑战比较难嚼的肉类和混合的手指食物啦。比如:

  煮熟的肉:煮熟的鸡肉丝、牛肉粒、虾仁、猪肉粒等;

  混合食物:馄饨 / 饺子(切小块)、软饭、饭团、肉丸、鸡蛋饼等。

  但值得注意的是,有些食物并不适合作为宝宝的手指食物。

  例如:整颗的葡萄、樱桃、小番茄等水果;各种坚硬的干果。

  部分妈妈会担心让宝宝自己吃手指食物会噎到宝宝,在这里要跟这些妈妈们说一下,合适的手指食物对宝宝是安全的。

  当然,在宝宝进食的时候,大人应该在一旁看着;吃饭时也不要逗宝宝。

  这不仅仅可以防止宝宝呛到、噎到,也能从小帮宝宝培养出好的进食习惯。


标签: 育儿

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