每晚你都跟细菌、螨虫同眠?

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  床单是我们每天都亲密接触的物品,也许肉眼看起来并不是很脏,但如果用显微镜去观察,就会发现上面有很多的细菌和螨虫。

  于是有人就会产生疑惑:若30天不洗床单究竟有多脏?又会发生什么呢?多久洗一次床单会比较好呢?

  30天不洗床单会发生什么?

  事实上,床单上的污垢主要来源于皮肤脱落的死皮细胞、汗渍、皮脂、织物纤维、灰尘等等,这些物质的存在给细菌以及尘螨之类的生物提供了合适的生存环境,让它们得以不断生存繁衍。

  在睡眠过程中,有可能会吸入床单上的微生物、细菌、真菌等,导致出现呼吸道感染;而尘螨会影响皮肤健康,造成粉刺、皮疹、过敏等问题;混用的床单还可能会传播股癣、甲癣等疾病。

  可想而知,每天在肮脏的床单上入睡,想不影响到身体健康都难。

  床单多久洗一次比较好?

  这个问题没有统一的答案,要看居住地区的环境气候和湿度来判断。

  北方地区

  北方地区气候通常比较干燥,相对而言不容易滋生微生物和螨虫,再加上北方秋冬季时间比较长,气温较低,人睡觉的时候不容易出汗,也会穿着包裹全身的睡衣。

  因此皮肤和床单的直接接触会比较少,床单相对没那么容易变脏,一个月左右清洗一次就可以了。

  当然在夏天气温比较高的时候,还是要适当增加清洗频次的。

  南方地区

  跟北方地区截然不同,南方地区在春秋季比较潮湿,到了夏季又会非常闷热,甚至乎冬季气温偶尔还是比较高。

  在这样的环境条件下,人在睡眠过程中很容易出汗,同时皮脂分泌也会比较多,导致床单更容易变脏。

  因此建议南方地区的朋友最好每周换洗一次床单,即便是没有时间,也要做到2周左右换洗一次。

  如何保持床单清洁?

  1、正确晾洗

  清洗床单之前,可以先用适量的热水浸泡一段时间,这样可以帮助杀灭床单上面的微生物。另外在清洗完以后,最好放在太阳底下曝晒几个小时,通过太阳光中的紫外线杀灭微生物。

  2、全部换洗

  我们不仅要保持床单的干净整洁,还要同时更换枕套以及被套,就连枕头也需要定期晾晒,否则就算床单洗干净了,其他床品上面带有的微生物同样也会影响我们的身体健康。

  3、保持通风

  微生物除了惧怕高温以外,还怕脱水,因此定期通风,保持室内环境干燥也是消灭微生物的最佳武器。

  起床以后,要第一时间打开门窗,保持通风透光。

  我们每天都要和床单一起度过不少的时间,因此保持床单的洁净,才能保证身体健康。

  至于多久洗一次床单,其实并没有统一的标准,要依据居住环境气候条件以及个人你好的生活习惯而定,只要满足卫生和健康要求即可。


标签: 养生

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