脱发就是肾虚导致?补肾就可以吗

第一健康 15 0

  不少人都存在脱发的问题,经常大把大把地掉发,目前不少广告宣传脱发是肾虚导致的,所以治脱发需要补肾,这是真的吗?补肾就能治脱发吗?

  正常情况下,每个人都存在头发脱落的问题,这主要是因为头发的生长过程包括生长期、退行期及休止期,一般进入退行期和休止期的头发会逐渐脱落,但进入退行期与新进入生长期的毛发处于动态平衡,故能维持正常数量的头发。而如果头发异常或过度的脱落,这属于病理性脱发,需要找出病因治疗。

  “脱发是肾虚导致的”是真的吗?

  中医强调肾主发,发为血之余,因此从头发就可以看出一个人的气血。肾主宰管理头发,与生发密切相关,与气血也有关系。所以,脱发跟肾功能不好有一定的关系。

  但是脱发并非一定是肾虚导致,脱发的诱因很多,熬夜、饮食、精神压力、情绪等也是常引起脱发的原因。

  补肾就能治脱发吗?

  治脱发,原理上来说是要强调气血的调和,补肾是需要的。但并不代表脱发就只需补肾。肾可能是虚,也可能是湿,补肾也就分为多种。肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚,肾湿又可分为湿热和寒湿。治脱发补肾还必须得看患者的体质,肥胖性、遗传性等脱发情况就并不能光靠补肾解决问题的。

  因此,出现异常脱发,并非一味补肾就可治疗,需要确定病因后制定治疗方案,针对性治疗。

  那么我们该如何防止脱发呢?

  1、要适当运动,保证睡眠。

  运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

  2、要保持乐观的心态。

  现代人工作压力大、学习紧张,用脑过度,易喜易悲,这些常常会引起脱发。人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了脚步,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中,要保持一个乐观平和的心态,遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

  3、尽量避免头发受到环境的伤害。

  强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害,破坏毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免。

  4、勤洗头及梳头。

  每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。


标签: 保健

抱歉,评论功能暂时关闭!