肝脏的“清洁工”被揪出,不是蒲公英,饭后喝一杯,还你肝无忧

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  随着生活水平的提高,越来越多的人开始重视养生,中医常说:养生先养肝,尤其是当今社会,由于生活压力大,节奏加快,熬夜加班、喝酒应酬便成为了很多人的家常便饭,而这些行为在无形之中都会对我们的肝脏造成伤害。

  那么,肝不好的人,日常都有哪些表现呢?

  1.脸色暗沉、毛孔增大、长斑长痘、黄褐斑增多。

  2.口干、口苦、口臭,早晨起床后有明显的异味感。

  3.指甲易脆、凹凸不平、容易折断。

  4.尿液发黄、尿频、尿急、尿液异味重。

  5.失眠多梦、心烦意燥、脾气大。

  6.身体乏力、爱打哈欠、经常打不起精神。

  肝脏的“清洁工”被揪出,不是蒲公英,饭后喝一杯,肝“净”人美!

  说起蒲公英,相信很多人对它都不陌生了,早在我国古代,蒲公英就享有“利尿草”的美誉,中医认为,蒲公英有清热解毒、散结消肿、利尿除湿以及保护肝脏等作用。在当今社会,每到蒲公英采摘季节,很多人都会选择不远千里拿回家泡水或者当野菜炒着吃。

  然而,很多人并不知道,蒲公英虽好,并非所有人都可以吃,尤其是对于那些体质虚寒、脾胃功能虚弱的患者,否则不仅会加重原有的病情,还容易引起腹泻等症状。

  说起养肝,那就不得不提及一张古方,它就是记载于《千金方》中的荷香豆散,文中记载,其主要是由人参,刺梨,山楂,枸杞以及蛹虫草五味药材萃取而成,能补肝肾、明目、安神助眠,经常泡水喝,不仅能够在短时间内提升人体免疫力,更重要的是还能提高机体抗病毒能力,提高人体活力的左右。

  而在肝脏方面,其所含有的硒元素,多糖以及皂苷类活性物质,能有效抑制肝脏癌变,从而降低癌症的发生几率。

  使用方法,每次一包(约5克左右),搭配蜂蜜一勺,用温水冲服饮用。

  当然,对于肝不好的患者,平日还需做好以下2件事,方可事倍功半!

  1.坚持适当运动

  每天养成良好的运动习惯,有利于提升身体的免疫力,增强身体素质,还能够提升身体的新陈代谢,将体内的毒素和垃圾尽快排出体外,多喝水有利于血液循环,也可以帮肝脏清除肝脏内的毒素和垃圾,有利于肝脏健康。

  2.别生闷气

  我们常说生气伤肝,很多人会想尽办法控制自己的情绪,不让自己的脾气传出去,但不知道心里生闷气对肝脏的伤害更大,生闷气容易导致肝气郁结,肝功能下降。所以,当我们想发脾气的时候,要尽量平息怒火,而不是一个人坐在那里生闷气。我们可以选择转移注意力,看书,浇花,或者和人聊天。


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