你还在用嘴呼吸吗?口呼吸的危害你知道吗?

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  我们每个人都要呼吸,呼吸已经成为了我们与生俱来就拥有的一种能力,是我们毫无意识也能进行的一种活动,成年人的呼吸频率一般在每分钟12-20次,儿童和婴幼儿的呼吸频率会更高一些。

  当我们在呼吸的时候,膈肌收缩,胸廓会开始向外扩张,肺的体积也变大了,这导致肺部内的压力下降,氧气则顺着压力差进入到肺部到当中。当我们呼气的时候,膈肌会放松回弹,胸廓也开始回缩,肺部内部的压力增大,导致二氧化碳顺着压力差被排除人的体外。

  鼻子呼吸

  鼻子是人进行呼气的起始点,是人们进行呼吸的重要器官。鼻子是人体和外界进行气体交换的入口,我们日常中呼吸就是通过鼻子吸入空气。鼻子的设计是非常精巧的,而且功能非常完备,它能够抵挡空气中的灰尘和杂物被吸入到人体当中。比如我们鼻子当中的鼻毛就是一道重要的防御线,能够抵挡试图进入人体的漂浮大颗粒。

  因此,我们认为鼻子是人体的空气加工厂。鼻子不仅能够阻碍外界的大颗粒分子进入人体,它还能够调节气体的温度和湿度。当我们吸入外界的冷空气时,我们鼻子内部的小血管血液会增多,这调节了被人吸入人体的气体,将寒冷的气体变得温暖起来,也能将干燥的空气变得湿润起来,以此来维持人的呼吸的正常活动。

  不仅如此,人体的鼻腔还会分泌一种叫做“溶菌酶”的物质,它能够抑制和溶解被人吸入的微生物和细菌。

  但是大家会发现,当人感冒或者不舒服的时候,鼻腔会堵塞,这时候我们会选择用口腔来呼吸。事实上,有的人不仅仅在特殊的情况下会口呼吸,在正常的生活当中,尤其是睡觉的时候他们选择用嘴巴来呼吸。要当心了,这个习惯会让人越变越丑的。

  口呼吸

  越来越多的科学研究已经表明,口呼吸会导致人的颅面营养不良,甚至畸形。口呼吸的人在正常放松的情况下是用口腔呼吸的,这种呼吸方式导致了“口呼吸面形”。用嘴呼吸,会导致人在无意识的时候嘴巴也是张开的,长时间的张嘴呼吸直接导致人的面部会出现下巴后缩、牙齿前突、嘴唇无法包住牙齿等面部问题。

  实际上,很多人睡觉会打呼噜也是由于错误的口腔姿势所导致的。由于人的身体为了适应口呼吸状态下空气的吸入和呼出,会导致人的整个体态要配合这种行为的进行,也会导致人的体态发生相应的变化。

  口呼吸不仅仅是会对人的面容产生影响,可能还会对身体健康和智力发展产生影响,大家不要轻易忽视。

  所以大家可以自测一下自己在放松的情况下,嘴巴是否是张开的,嘴唇是否顶在自己的上颚处。

  口呼吸的纠正

  家长要注意自己家里的小孩是否有口呼吸的情况,有的话需要带他去医院进行相关的检查。了解一下小孩口呼吸的原因,是否存在鼻腔疾病、扁桃体肥大、腺样体增生等问题。

  儿童群体是出现口呼吸最重要的群体,2-15岁时治疗的黄金时期,不及时治疗的话儿童可能会出现下颌畸形等骨性问题,年纪越大就越难矫正。


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