老人身体出现3个不适,需警惕,这或是骨质疏松来临的表现!

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  想必大家在日常生活中应该都听说过一种名为“骨质疏松”的疾病,它是中老年人最为常见的全身性代谢性骨病之一。

  之所以容易找上老年人,是因为随着年龄的增长,人体的骨质会从巅峰逐渐过渡到衰退期,骨质逐渐流失,当骨密度T值小于-2.5时,就是骨质疏松。

  骨质疏松最为典型的症状就是单位体积内的骨量减少、骨微结构改变。该疾病无论是男性或女性都可能会出现,特别是绝经后的女性和老年男性最为高发。

  这里需要强调的是,骨质疏松看似是衰老的表现,但它的本质仍然是一种疾病,患者可出现多个不适症状:

  1、疼痛

  疼痛是原发性骨质疏松最为典型的表现,患者多会出现腰背疼痛症状,这占据了全部疼痛患者的70~80%左右。

  这种疼痛多是在直立时后伸、久坐、弯腰、咳嗽、用力大便时明显加重。通常,只要骨量丢失超过12%以上时,就会出现疼痛症状;

  2、身高缩短

  这种症状一般是出现在疼痛之后,由于患者脊椎椎体前部的负重量极大,特别是11、12胸椎、第3腰椎负荷量更大,容易压缩变形,使得脊椎向前倾斜,形成驼背症状。

  而随着患者年龄的不断增长,骨质疏松症状还会不断加重,驼背曲度更大。老年人骨质疏松还会导致椎体压缩,每个椎体缩短2毫米左右,所以患者身高也会缩短3~6cm左右;

  3、骨折

  骨质疏松最为严重的后果,就是患者容易出现脆性骨折,它是最为常见的并发症之一。即便是患者仅仅只是受到了轻微创伤、正常的日常活动中都可能会发生骨折。

  特别是脊柱、髋关节、前臂等最容易出现。受种种因素的影响,老年人出现骨折之后,病残率以及死亡率都会明显增加。

  那么问题来了,老年人骨折十分危险,到底该如何做才能应对呢?

  1、生活调整

  老年人出现骨质疏松,除了和衰老有关之外,日常不良习惯也是促发骨质疏松的幕后凶手,这包括了长期久坐不动、肥胖、不健康的饮食、吸烟酗酒等等。

  因此,防治骨质疏松首先就要从生活入手调整,即便是身体已经衰老,老年人也应当定期进行一些舒缓的运动、避免体重严重超标、尽量选择清淡和均衡的营养摄入、戒烟戒酒。

  这里需要强调的是,如果老年人已经出现了骨质疏松,应尽量减少骨质疏松患者衰老的几率,比如谨慎活动、天气不好时尽量不要出门等;

  2、治疗

  除了生活调整之外,有效的药物治疗也能阻止骨质疏松发展、起到治疗疾病的效果。这包括了激素代替疗法、雌激素受体调节剂、二磷酸盐类、降钙素、维生素D和补钙、氟化物治疗等等。

  老年患者在必要的情况下,可以按照医生建议使用药物控制病情发展。如果接受了相关的治疗,患者每1-2年应该进行一次BMD复查。如果在复查时发现更新指标较高,药物量就应当相对较少。

  最后还要提醒大家,骨质疏松其实就是一种可以预防、可以治疗的疾病。如果未来不想让骨质疏松找上自己,从现在开始定期进行体育锻炼、通过饮食合理补充营养物质、让身体逐渐强健起来很有必要。只有这样,才能降低未来骨质疏松出现的风险。


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