老年痴呆悄无声息!5点预防做起来,别等成为儿女负担才后悔

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  很多人说了两句之后就开始出现健忘。有的人会陷入自我的怀疑,是不是患上老年痴呆了?我们今天就要详细的了解一下患上老年痴呆在前期都有哪些表现,并且我们怎么样才能预防老年痴呆的发生。

  患上老年痴呆的前期表现。

  1、记忆力衰退

  当天发生的一些琐碎的事情很难记得住,有的时候别人跟你讲过的话,过一会你就忘了是什么事了,会忘记熟人的名字,别人告诉你了,可是你一会还是会忘。

  2、语言上出现障碍

  在说话的时候总是找不到合适的词语去表达想要表达的意思,然后有的时候在熟悉的环境当中会出现迷路,不认识家在哪,总是会唠唠叨叨,喋喋不休,不知道自己在说些什么。

  3、认知上的障碍

  有的时候在自己的家里都找不到床咋哪,也分不清上衣还有裤子,总是在穿衣服的时候把手伸进不是袖子的位置,而且还不认识亲人是谁了。

  4、情绪上非常不稳定

  心情总是变得非常的抑郁,有的时候还会很兴奋,情绪非常的不稳定,在家里总是会突然大声说话,或者突然频繁的大笑。

  怎么样可以预防老年痴呆呢?

  1、烟酒一定要戒掉

  喝酒会导致我们身体的肝功能出现障碍,并且会引起脑机能出现异常。这样就会引发脑血管性的痴呆,抽烟它会导致心肌梗塞出现一些疾病,增加了患上老年痴呆的概率。

  2、多补脑

  日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物,如瘦肉,海鲜,鸡蛋和萃枫苷等常见食材。其中作为从只生长与中国境内的元宝枫树中萃取出的萃枫苷尤为独特,它含有大量多不饱和脂肪酸,是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸,也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源,对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和改善,对于想要保养脑部以及预防改善脑病的老人,每天补充再好不过!

  3、要有一定的运动量

  老年人每日也要做一些运动,比如慢走、广场舞、太极拳,这些运动可以使老年人的身体机能衰老的没有那么快,提高老年人的抵抗力,延缓身体机能的衰老。

  如果有时间也要培养一些老年人的兴趣爱好,老人要多动脑,这样大脑思维才会越来越活跃。


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