咖啡的热量高吗 喝咖啡减肥的朋友要注意了

第一健康 10 0

  1、摩卡咖啡添加了大量的鲜奶油和巧克力,虽然甜美可口,却是一个温柔的致胖陷阱。一杯摩卡咖啡的热量高达360大卡,而用白巧克力酱制作的白摩卡热量更是高达410大卡。

  2、焦糖玛奇朵寓意“甜蜜的印记”,每一杯玛奇朵都是爱的表达。但是想减肥的小伙伴还是婉拒这份心意吧,因为焦糖玛奇朵中加了很多焦糖酱和香草糖浆,一杯的热量高达370大卡,喝之前你最好考虑清楚了。

  3、拿铁的成分是浓缩咖啡加热牛奶,没有添加糖,也没有添加奶油,既健康又有不错的口感。一杯拿铁的热量约为220大卡,即使在减肥期间也可以喝,不过喝完就不用再喝牛奶啦!

  4、卡布奇诺的成分是浓缩咖啡加牛奶和奶泡,其绵密的口感深受众人喜爱。虽然它的人气很高,但它的热量并不高,一杯卡布奇诺的热量不到150大卡,比拿铁还要低,所以喝它的时候不用再担惊受怕了。

  5、浓缩咖啡就是黑咖啡,美式咖啡就是浓缩咖啡加常温水,它们可以说是热量最低的咖啡了,一杯的热量不到20大卡!减肥期间喝黑咖啡,不仅不怕热量超标,还能提升代谢速度,促进脂肪燃烧哦!


标签: 保健

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