养生保健就要喝健脾养胃汤

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  如今,人们的生活水平是提高了,可以吃到很多美味的食物,可是,有的人因为自己的饮食习惯不好,在平时经常吃那些重口味的辛辣食物,这对其脾胃有很大的伤害。要是脾胃受到伤害的话,很有可能会患上胃病,从而影响大家的吸收能力,对大家的健康有很大的影响。因此,大家在平时一定要保养自己的脾胃,而喝汤就是一个很好的保养方法。大家在平时想要保养身体的话,就应该多喝这几款健脾养胃汤。

  健脾养胃汤一:茶树菇排骨汤。

  大家先要准备的食材有排骨、茶树菇、胡萝卜、生姜和盐。将排骨洗净,并切块,需要在半个小时之前就将茶树菇浸泡在水中,将胡萝卜去皮,切好生姜。煮开水,将排骨焯水,再洗好排骨。将这些已经处理好的食材都放在内胆当中,加上适量的水,将这些食材都放在锅中,盖上盖子,加上适量的水。四个小时之后就可以炖好了,加上适量的盐就可以吃了。茶树菇排骨汤对脾胃很有好处,还可以抗衰老,降低胆固醇。

  健脾养胃汤二:猪骨山药汤。

  大家需要先准备食材,分别有猪脊骨、山药、玉米等等,还需要准备一定量的调料品,比如桂皮、生姜等等。先要将猪脊骨洗净,并切成小块。将其焯水洗净,再在锅中加上适量的水,放入猪骨、生姜、桂皮等等食材,先用大火来煮,煮开之后就换成小火。煮半个小时后加入玉米,用小火继续煮,再加入山药和枸杞,小火煮十分钟就可以了。做法简单,猪骨山药汤却很有营养。

  健脾养胃汤三:芋头羊肉汤。

  先必须要准备食材,比如羊肉、芋头、葱花、烧酒等等。将羊肉处理好,放在沸水锅中煮,将其血水去掉之后。加上其他的食材,将芋头洗净切块,将芋头和羊肉放入锅中,加上其他的食材,用大火来煮,煮开之后就换成小火。之后,将羊肉捞出来,切成片,再倒入碗中,这就做好芋头羊肉汤了。

  健脾养胃汤当然不仅仅只有这几种,不过,大家先学着做这几种了,在平时多给自己做这些养胃保健的食物。大家在平时要是觉得自己的胃部不舒服的话,就一定要多吃这些健康的食物,一定要注意自己的饮食。


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