帕金森患者日常生活中需要做些什么康复锻炼呢

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  帕金森病是中老年人常见的神经系统变性性疾病,其主要特点是动作迟缓、手不由自主的震颤以及姿势不稳等。目前为止没有任何方法能根治帕金森病,有的病人发病后几年仍然能继续工作,但也有的病人会迅速发展致残,因此做好康复治疗很关键。

  帕金森病病人如何做康复治疗?

  1、呼吸训练

  通过呼吸训练能增强膈肌和肋间肌活动范围,每天早晨可选择空气清新的地方反复做深呼吸,这样能增大胸廓扩展度;增加肺活量的同时能提高音量;呼吸训练也能延长呼气时间,进而增加言语程度。

  2、发声训练和调音训练

  对声带和咽喉部控制训练,能改善音调和音质。重点对口颜面肌肉等调音器官训练,如嘴唇和舌头等能改善僵硬程度,增加活动度以及发音清晰度。

  3、吞咽功能训练

  做吞咽功能训练是改善吞咽肌肉运动速度,维持其协调性,加强吞咽器官感知能力,这样能充分且安全补充足够营养和水分,改善流口水问题。

  4、转移训练

  转移训练包括床上翻身和平行移动,在床边坐起,从坐位更改为站位,床上和椅子相互转移等。病人达到晚期时需在床上定时翻身,进行床椅间体位变换。

  5、平衡训练

  平衡训练包括坐位和立位训练,通过重心高低、睁眼闭眼和支撑面大小来调整训练难度。有条件的话可以借助平衡板或平衡仪来训练。

  6、步态训练

  做步态训练的重点是矫正躯干前倾姿态,这样能缓解因为跟随身体重心所引起的慌张步态。走路时抬头挺胸,先让脚跟着地,尽可能借助姿势镜做原地高抬腿踏步,也可以做双上肢摆臂训练,久而久之能改善上下肢协调性。另外可以通过增大步幅,走路速度以及跨越障碍物,还有变换行走方向来调整训练难度。

  7、放松训练

  通过深呼吸和想象放松法,有节奏的做躯干旋转,适当的推拿按摩,这样能改善僵硬的肌肉群。

  8、肌力和姿势训练

  肌力训练是重点训练四肢近端以及核心肌群,用手法和器械做渐进式是抗阻训练。姿势训练是及时矫正躯干屈曲姿势,可以借助姿势镜做抗重力伸展训练。

  躯干和四肢各个关节做主动或被动活动,尤其是屈曲肌群的牵伸以及胸廓扩张运动,不过不能过度牵拉,以免引起疼痛。


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