打乒乓球最大好处比健康更重要

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  乒乓球运动由于占用场地小、趣味性高、适合人群广等优点深受全世界人们喜爱,也逐渐成为人们日常锻炼身体、社会交往的首选体育项目之一。

  打乒乓球的好处数不胜数,比如青少年预防假性近视、老年人预防和治疗老年痴呆、中年人降低三高等等。但是这些都不算什么,权威医学杂志《柳叶刀》发布的一项关于运动的研究证明打乒乓球最大好处比健康更重要——那就是降低47%的全因死亡率!

  全因死亡率就是指“所有死因的死亡率”,是指一定时期内各种原因导致的总死亡人数与该人群同期平均人口数之比。通俗点说就是打乒乓球人群比不打乒乓球人群相比,在因病死亡、自杀、意外死亡等等所有死因中能够下降47%。而排名第二的游泳仅能降低28%的全因死亡率,第三名有氧运动仅能降低27%的全因死亡率。

  权威医学杂志《柳叶刀》公布的降低47%的全因死亡率的运动是指挥拍类运动,即包括羽毛球、网球和乒乓球等。综合来看乒乓球适应性更广泛,而羽毛球和网球受场地、年龄、身体素质和消费支出等因素的影响受众很少,不利于长期坚持锻炼。

  因此,挥拍类的乒乓球运动是世界上好处最多的体育项目。不但娱乐丰富人们的精神生活,锻炼促进人们的身体健康,而且会实打实的让你活得更长久。这样有百利而无一害的乒乓球运动你有什么理由不去练一练呢?


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