补气吃什么好 平时要注意什么

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  1、补气的药有很多,其中首推药食同源的大枣、人参、山药、白扁豆、沙棘、饴糖、蜂蜜等等,补气的基础汤药是四君子汤。但是呢,气虚也有病位的不同,所以用药前也要辨证。有肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气不足等等。

  2、劳则耗气,所以在改善气虚的同时,在平时的时候还要注意多休息,劳逸结合,千万不要过度劳累。

  3、中医还讲“久卧伤气”,所以气虚的患者也不能绝对的静卧休息,可以每天进行点舒缓的运动,比如散步等等。


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