黑枸杞和红枸杞能一起泡水喝吗 喝的时候要注意什么

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  1、黑枸杞能和红枸杞一起泡。

  2、黑枸杞是不可以用开水泡的,过高的温度会破坏了黑枸杞的花青素的营养价值。所以想把黑枸杞红枸杞一起泡水喝,就要注意。

  3、在泡的时候红枸杞是要用开水泡的,所以在泡的时候先用开水把红枸杞泡十分钟,等到水温低于六度的时候,再放黑枸杞。这样的话就不会破坏黑枸杞的营养价值了。

  4、这里值得提醒的是,黑枸杞和红枸杞都是属于热性食物,正常情况下单独用黑枸杞泡水喝,一杯水放15粒到20粒枸杞就可以了,但是现在是用黑枸杞和红枸杞同时泡水喝,

  5、所以黑枸杞需要少放一点,十颗粒黑枸杞加十颗红枸杞泡制一杯200毫升的水。不要超过这个量,吃多了会有副作用的。


标签: 饮食

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