为何老人身上爱长斑?建议:50岁后远离3个习惯,或能减轻老年斑

第一健康 12 0

  很多老年人身上,尤其是在40岁以后的人群,很容易出现一些老年斑,而它的出现与遗传、皮肤、老化有着一定的联系。

  其实我们对抗衰老,必须要用正确的方法,从而避免这些问题的出现,那么,为什么有的老年人的老年斑会比较明显呢?

  一、为何老年人身上爱长斑?

  1、血流速度比较缓慢

  随着年纪的增长,会降低体内的代谢功能,减慢血流的速度,从而出现一些过氧反应。

  从而在皮肤有一些脂褐质的微小棕色颗粒的存在,这是因为降低老年人皮肤的代谢功能,不能及时的将这些产物排出,从而在皮肤上有大量的老年斑形成。

  2、光照

  在阳光中有很强的紫外线,如果平时不注意养护皮肤,长时间照射紫外线的话,很容易有游离基的分泌,从而加快这些色素的分泌,但是老年人的代谢速度本来就比较慢,再加上皮肤长时间照射紫外线的话,这些色素会凝结造一起,进而会有老年斑的形成。

  3、家庭和遗传因素

  其实,不用考虑什么时候会有老年斑的出现,因为每个人的情况是不一样的,除了外在因素,遗传因素也可能会导致老年斑的出现。

  总之,不是说所有人都会有老年斑的存在,也不一定要等到40岁以后才会出现,这是因为老年斑是有一定的家族倾向。

  4、体内的过多的自由基

  其实老年斑并非只在老年人身上才会出现,有一些年轻人的脸上也会存在,其实这与自身的自由基分泌量有联系,如果体内的自由基分泌过多的话,会影响内分泌,导致内分泌出现异常。

  所以,大大小小的斑点会在皮肤的表层存在,时间长了,这些斑点的颜色会由浅变成深色,从而有老年斑的形成。

  5、新陈代谢

  随着年纪的增长,会降低体内的细胞功能,减慢血液循环的速度,而且再加上平时不健康的饮食,从而会将很多的脂褐质的微小棕色颗粒,堆积在皮肤基底层的细胞上。

  而且老年人体内的分解和排泄功能会比较弱,从而在皮肤表皮堆积大量的这种物质,形成老年斑。

  6、不良的生活习惯

  如睡眠不足、过度劳累、精神压力大等等,这些习惯都会降低身体的素质,从而诱发其他的疾病出现,

  也会加快组织衰老的速度,导致老年斑会提前在皮肤上显现出来,所以,养成良好的生活习惯,能够延缓老年斑的出现。

  二、50岁后远离3个习惯,或能减轻老年斑

  1、经常玩电子产品

  现在,由于科技发展,在我们的生活中多了很多的电子产品,比如说手机、电视、电脑等等,现在几乎是每人一部手机,老年人也不例外,但是这种电子产品有很强的辐射,会导致皮肤出现快速老化。

  所以,在平时要减少面对手机和电脑的时间,做好防辐射的工作,这样能够使皮肤上的老年斑点减少。

  2、 改掉挑食的习惯

  其实,挑食在我们每个人的身上都会有,但是长期挑食的话,身体不能补充所需的营养,从而导致营养不良的情况出现。

  但体内长时间缺乏维生素C维、生素B、会使皮肤衰老的速度加快,因此平时要保持营养均衡,可以经常吃一些新鲜的水果和蔬菜,这样能够保障皮肤的健康。

  3、不做防晒

  在外出工作或者是旅游的时候,一定要做好防晒工作,不管对于哪个年龄段的人来说,千万不要让皮肤一直受到紫外线的照射。

  这是因为皮肤可能会出现晒黑、晒老、晒伤等问题,因此,在平时一定要做好防晒的工作,不管是护理防晒还是化学防晒,都能够避免紫外线伤害自己的皮肤,从而延长老年斑出现的时间。

  三、怎样改善老年斑

  1、保持乐观的心态

  如果在平时有很多的负面情绪,这会使人体的衰老速度加快,也会促进老年斑的出现,所以如果想要预防老年斑,平时保持良好的心态是非常重要的。

  每天保持乐观积极的心态,这样能够使身体的免疫能力提高体内的内分泌,也可以使身体中的自由基减少。

  2、饮食方面

  我们在平时要有很好的饮食习惯,要少吃一些辛辣、刺激等高脂的食物,可以经常吃一些新鲜的水果,因为在新鲜的水果中含有丰富的番茄红素、维生素C、维生素E和胡萝卜素等,对于身体有很大的好处,所以说平时可以经常吃一些柠檬、猕猴桃、葡萄、蕃茄、菠萝、胡萝卜等等。

  另外,在平时吃饭时也要讲究细嚼慢咽,这样能够促进面部血液的循环,提高皮肤的新陈代谢速度,再者我们洗脸时也可以多拍打一下手背部或者是脸部,这样促进皮肤的血液循环,从而减少老年斑的出现。

  3、做好防晒

  我们在平时晒日光浴的时候,一定要做好防晒,不要晒太阳时间过长,否则损害皮肤的健康。

  因此,我们在平时一定不要暴晒,避免阳光中的紫外线,导致在体内堆积大量的色素,使皮肤衰老的速度加快,形成大量的色斑,所以在平时,一定要做好防晒,尤其是在夏天。

  四、如何去除老年斑?

  1、洋葱

  洋葱是常见的一种蔬菜,我们可以将洋葱炒菜或者是凉拌菜来食用,能够起到祛斑的作用,而且也可以将洋葱切片,在老年斑出现的地方进行摩擦,直至皮肤出现充血发红,从而有淡斑的功效。

  2、柠檬汁

  柠檬汁中的柠檬酸是十分丰富的,这种柠檬酸物质可以通过毛孔直接进入色斑的区域,从而能够将色斑和老年斑清除,如果坚持下来的话,还能够根除老年斑。

  3、生姜

  生姜中的活性物质十分丰富,尤其是生姜中的姜辣素,能够起到对抗脂褐素的效果,那么我们可以将姜洗干净切片或者是切丝,在沸水当中泡十分钟左右,再将一勺蜂蜜加入,每天服用一次,坚持下来。

  能够使脸上或者是身体上的老年斑减轻,另外,还有一种方法是将姜切成碎,加入一些调料,比如说辣椒油,味精、精盐等等,长期使用的话,也可以达到此效果。

  4、白醋泡生姜

  单个生姜的效果也不错,但是如果将白醋泡生姜的效果会更好,那么,我们可以将生姜洗净后切厚片,浸泡在白醋当中,然后将这种生姜片在老年斑处擦拭,可以反复利用,等到一个月之后,能够看到淡化老年斑的效果。

  5、黄瓜粥

  黄瓜作为我们常吃的一种食物,它含有着丰富的维生素,能够美白消斑,对于老年斑有很好的治疗效果。

  那么,我们可以将黄瓜洗净去皮切成片,将切好的黄瓜片和姜片放入粥,粥熬煮大约20分钟以后,用盐调味,坚持吃,能够起到养护皮肤的效果。


标签: 保健

抱歉,评论功能暂时关闭!