糖、盐吃多了导致脱发

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  发质枯黄、容易脱发,头发问题已经成了不少女性的心病。最近美国“美丽在线”网上皮肤科专

  家安娜·贾维丝提醒大家,先别忙着求医问药,检查一下自己的饮食状况再说!如果我们的饮食过咸过甜,就会严重损伤发质。

  首先,吃盐过多会脱发。盐分可导致人体内水的潴留,同样在头发内造成滞留水分过多,从而影响头发正常生长发育。同时,头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所,刺激皮脂分泌,造成头垢增多,加重脱发现象。

  其次,吃糖过多会使发变黄。糖在人体的新陈代谢过程中会形成大量的酸性物质,破坏维生素B族,从而扰乱头发的色素细胞代谢,致使头发逐渐因失去原有颜色而枯黄。过多的糖在体内还会使皮脂增多,诱发脂溢性皮炎,继而会导致大量脱发。

  安娜建议,女性每日摄入盐分应在5克以下,尽量少吃含糖过多的食物。

标签: 饮食

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