虚胖男人怎么补

第一健康 35 0

 

  虚胖男人怎么补?现代人大多数是虚胖,由于饮食方面引起,那么虚胖男人怎么补好?虚胖男人吃什么食物,下面为您介绍虚胖男人的食物有哪些。

  调查研究指出:我国成超重率为22.8%肥胖率为7.1%其中有不少是属虚胖体质肥胖是导致许多慢非传染疾病危险因素

  进补原则:虚胖男应控制脂肪及总能量摄入饮食宜清淡少吃盐和味精等调料做菜多采用少油烹调方式如清蒸、清炖、凉拌等

  食疗方案:用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿食物进补效果更佳羊肉因其含左旋肉碱可促进脂肪代谢有利减肥适合虚胖男人食用。

标签: 饮食

抱歉,评论功能暂时关闭!