预防老年痴呆症的办法

第一健康 17 0

 

  你们对于预防老年痴呆症有什么认识吗?老年痴呆症是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病,临床表现为认知和记忆功能不断恶化,日常生活能力进行性减退,并有各种神经精神症状和行为障碍。照看一个具有老年痴呆症的老人,是一件很麻烦的事。要是不想自己家的老人家患上老年痴呆症,就得了解一些关于预防老年痴呆症的办法咯。不如来看看为大家整理的关于预防老年痴呆症的办法吧!相信对你们有所帮助!

  1、精神调养

  忧郁是老年痴呆症的天敌,要保持良好的心情。平时多笑笑

  2、饮食要均衡,有节制

  避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。平时要多喝水

  3、多参加社体活动

  关于预防老年痴呆症的办法,多鼓励老年人多参加社会活动,有轻度症状的患者应进行力所能及的体力活动运动,多动手动脑,稳定情绪,减少不良刺激。听音乐,读书看报,或在护理人员的指导下进行适当的益智活动。

  4、智力训练

  勤于动脑,以延缓大脑老化。有研究显示,常用脑,常做有趣的事,可保持头脑灵敏,锻炼脑细胞反应敏捷度,整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年生活虽然很无趣,可自找乐子。

  5、定期做检查

  有病就要早预防,早体检,可以检查出身体的各种不适

  6、拥有颗年轻的心

  活到老学到老,拥有颗年轻的心,也是很重要的。

  关于预防老年痴呆症的办法,你们对于此病的预防都有底了吧。其实,我们生活中,就是要懂得怎么照顾自己和照顾身边最重要最亲的人,了解病因,知道怎么预防,老年人是不会犯很多病情的!

标签: 饮食

抱歉,评论功能暂时关闭!