冬季保暖有重点 3部位不能冻着

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  医学专家研究发现,有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系,中医认为,胃部、腰部、腿部最易受寒邪侵袭,冷天对这几个部位要特别关照。

  胃部

  天冷后,胃部容易痉挛,引起腹泻、恶心等症状,尤其是那些身体比较瘦的人,胃部的保暖就更重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄,在低温情况下更容易痉挛。此外,要少食生、冷食物,多吃熟食和暖食,避免肠胃受到过度刺激。

  腰部

  天气转凉会使腰肌劳损等疾病的症状加重。要及时增添衣服,防止腰背受凉,不要让风吹着前胸和后背。尽量减少在寒冷潮湿条件下长期低头伏案工作的时间,以免腰部疲劳过度,诱发腰部酸痛的症状;夜间睡觉要注意盖好被子。

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