每天“金鸡独立” 预防中老年疾病

第一健康 56 0

 

  中医生中里巴人在他的《求医不如求己》里毫不讳言地坦诚,“如果每日闭眼练‘金鸡独立’一分钟,那么老年痴呆便与您无缘了。”在南宁市某养生馆,60岁的市民陈阿婆在医师的指导下做“金鸡独立”一段时间后,困扰她多年的高血压也真的降了下来。

  做“金鸡独立”降血压

  据陈阿婆称,她患高血压12年了,血压时高时低,平时还常有偏头痛、四肢冰凉、肠胃不好的情况。在女儿的介绍下,她到养生馆去做针灸和拔罐治疗。后来该养生馆从事养生指导的职业医师赵丹宁建议她每天坚持做“金鸡独立”1小时。半个月后,陈阿婆惊喜地发现她的血压将到了正常的水平。尝到甜头后,陈阿婆就一直坚持做“金鸡独立”,血压再也没有升高了。现在,陈阿婆不但自己练,还开始教街坊邻居练习“金鸡独立”。

  “金鸡独立”可引气归元

  赵丹宁称,心脏是用来供气血的,气血在人体里是一个循环的过程,从头顶到脚底。如果腿部的经络不通,那么气血就无法达到脚底,脚部没有气血,就会出现“人老脚先衰”的情况。气血无法下达脚部,只好往头顶走,从而会引起头晕头痛的症状。腿部肝胆经络不通,肝风就会上扬,人就会出现高血压。而闭眼睛做“金鸡独立”,为了支撑身体不倒,人的注意力就得集中到脚部。中医上讲,哪里肌肉紧张,注意力就会集中到哪里,那么气血就往哪里走。注意力集中在脚部,就可以把气血引到脚部,引血下行,引气归元,将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴,从而打通人体腿部经络,使它们的功能得到快速恢复及增强,于是高血压、偏头痛等症状就会减轻或消除。

  腿上有肝胆经、膀胱经、肾经、脾胃经等6条经络,经常做“金鸡独立”,可以打通这些经络,对一些中老年疾病如脑血管疾病、高血压低血压、糖尿病、耳聋眼花、便秘等都有帮助。

标签: 中医

抱歉,评论功能暂时关闭!