降高血压有哪些食物

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  高血压病是当今人类最常见的疾病之一,严重影响人类健康与寿命的重要疾病,如心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭、中风、痴呆等的发生发展有密切关系。因此,在当今,高血压也是最受人们关注的疾病之一。老年人患高血压的现场在我们日常生活中随处可见,现在高血压已经不是老年人的专利了,越来越多的年轻人也患上了高血压,下面介绍几种有益于降低高雪压的食物。

  有益于降压的食物:

  ① 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;

  ② 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;

  ③ 瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;

  ④ 花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;

  ⑤ 水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;

  ⑥动物类及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

  以下情况应到医院就医:

  ①服药后观察疗效;

  ②血压波动大;

  ③出现眼花,头晕,恶心呕吐,视物不清,偏瘫,失语,意识障碍,呼吸困难,肢体乏力等。

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