清粥养胃:红枣小米粥

第一健康 28 0

 

  食材:

  小米3汤勺

  大米1汤勺

  大枣8个

  冰糖1小勺

  蜂蜜少许

  水2升

  食材:

  小米3汤勺

  大米1汤勺

  大枣8个

  冰糖1小勺

  蜂蜜少许

  水2升

  做法:

  1.小米,大米用流水冲洗3次,将漂浮在上面的小米顺水倒掉,大枣洗净,掰成小块备用。

  2.将洗好的小米、大米、大枣放入电子锅内,加入2升水和一小勺冰糖,选择煲粥即可。食用前根据自己口味适当调入蜂蜜,加入蜂蜜时粥不能过热否则破快蜂蜜营养。

标签: 饮食

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