清粥养胃：红枣小米粥

　　食材：

　　小米3汤勺

　　大米1汤勺

　　大枣8个

　　冰糖1小勺

　　蜂蜜少许

　　水2升

　　食材：

　　小米3汤勺

　　大米1汤勺

　　大枣8个

　　冰糖1小勺

　　蜂蜜少许

　　水2升

　　做法：

　　1.小米，大米用流水冲洗3次，将漂浮在上面的小米顺水倒掉，大枣洗净，掰成小块备用。

　　2.将洗好的小米、大米、大枣放入电子锅内，加入2升水和一小勺冰糖，选择煲粥即可。食用前根据自己口味适当调入蜂蜜，加入蜂蜜时粥不能过热否则破快蜂蜜营养。

标签： 饮食